Quand le hoquet ne part pas : 10 conseils judicieux

• Expirez lentement et retenez votre respiration

Inspirez ensuite profondément, retenez votre souffle pendant environ 20 secondes, puis expirez calmement. En retenant l'air, la concentration de dioxyde de carbone dans le sang augmente, ce qui permet au diaphragme de se détendre.

• Buvez de l'eau froide

Bouvez rapidement un verre d'eau très froide par petites gorgées, idéalement directement du réfrigérateur. Le froid stimule le nerf vague au niveau de la gorge et peut ainsi détendre le diaphragme. Certains jurent par le fait de boire penché en avant, la tête en bas.

• Respirez dans un sac en papier

Respirez calmement plusieurs fois de suite dans un sac en papier afin d'augmenter volontairement la teneur en dioxyde de carbone de votre sang. Cela apaise les nerfs qui commandent le diaphragme. N'utilisez toutefois pas cette méthode trop longtemps pour éviter étourdissements ou évanouissement.

• Tirez la langue

Tirez doucement la pointe de la langue. Cette stimulation active le nerf vague, qui rejoint le diaphragme et peut avoir un effet relaxant.

• Tirez les genoux vers la poitrine : ramenez les genoux vers la poitrine

Allongez-vous sur le dos, ramenez les genoux aussi près que possible de la poitrine et appuyez les mains sur le sol le long du corps. Cette position détend le diaphragme par une légère pression sur la cavité abdominale.

• Se faire surprendre

Demandez à quelqu'un de vous surprendre brièvement à un moment inattendu. La peur soudaine modifie les impulsions nerveuses dans le cerveau, ce qui interrompt souvent le hoquet. Important : vous devriez être détendu afin que l'effet de surprise fonctionne.

• Mordez ou sucé une tranche de citron

Suciez une tranche de citron fraîche ou mordez-la doucement. L'acidité intense stimule les papilles gustatives et distrait les nerfs, ce qui peut faire disparaître le hoquet.

• Gargarisez-vous avec de l'eau froide

Faites un bref gargarisme avec de l'eau froide. Le froid stimule le nerf vague au niveau de la paroi postérieure du pharynx et interrompt ainsi l'irritation responsable du hoquet.

• Fermez et appuyez doucement sur les yeux

Fermez les yeux et appuyez doucement avec vos doigts sur les paupières fermées pendant environ 15 secondes. Cet exercice ralentit le pouls et la respiration, ce qui permet au diaphragme de se calmer.

• Ouvrez grand la bouche et inspirez profondément

Ouvrez largement la bouche et inspirez profondément jusqu'à la gorge. Cette étirement stimule les nerfs qui commandent le diaphragme et apporte souvent un soulagement rapide.