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Le fer régit de nombreux processus dans votre corps, notamment la performance, la concentration et le bien-être. Pourtant, on sous-estime souvent la rapidité avec laquelle une carence s'installe, se manifestant par de la fatigue, des vertiges ou une baisse de performance. Dans les conseils suivants, vous découvrirez des méthodes simples et applicables au quotidien pour améliorer votre apport en fer.

L'anémie est une cause fréquente de fatigue et de faiblesse et touche de nombreuses personnes au quotidien. Surtout en période de stress ou en cas d'alimentation insuffisante, notre organisme souffre souvent en silence. Mais comment améliorer votre bien-être avec des moyens simples? 

La chute de cheveux peut déstabiliser, surtout lorsque la chevelure s’amincit soudainement ou que des mèches tombent. Derrière cette perte visible se cache un jeu complexe d’hormones, de mode de vie et d’habitudes de soins que vous pouvez influencer activement. Souvent, de petits changements suffisent pour renforcer la pousse et redonner progressivement de la vitalité aux cheveux. Êtes-vous prêt·e pour des conseils permettant d’avoir des cheveux visiblement plus fournis, plus forts et plus sains ?