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Une alimentation équilibrée est la meilleure base pour notre santé - mais que faire si, malgré tout, notre corps n'est pas approvisionné de manière optimale ? Les préparations multivitaminées sont considérées comme un moyen simple d'apporter des vitamines et des minéraux de manière ciblée. Mais dans quelle mesure sont-elles efficaces et vraiment nécessaires ?

Celui qui veut bouger sans douleur, paraître jeune et protéger ses articulations à long terme, tombe tôt ou tard sur un nom important : la glucosamine. Cette substance est certes naturellement présente dans l'organisme, mais sa production diminue avec l'âge. Et qu'est-ce qui rend ce composant si précieux pour notre santé ?

La L-carnitine est souvent présentée comme un produit miracle pour brûler les graisses et produire de l'énergie. Cette substance naturelle joue un rôle important dans le métabolisme en transportant les acides gras dans les cellules, où ils peuvent être utilisés comme énergie. Mais peut-elle réellement avoir l'effet escompté sur les performances et la perte de graisse ou les attentes sont-elles trop élevées ?