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Vous souffrez de sommeil agité la nuit ou vous réveillez-vous souvent épuisé? Saviez-vous qu'environ une personne sur trois connaît régulièrement des problèmes de sommeil et que de petits changements peuvent avoir un grand effet? Sans produits chimiques ni effets secondaires, il existe des astuces simples pour un sommeil naturel et réparateur – exactement ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Découvrez maintenant les 10 meilleurs conseils pour mieux vous endormir chaque nuit.

En été, la lumière solaire intense frappe directement nos organes sensoriels les plus sensibles, les yeux. Les rayons UV peuvent causer des dommages sans que nous nous en rendions compte, bien avant que nous les percevions. Avec les bonnes mesures de protection, vous conservez cependant une vision claire – aujourd'hui et à l'avenir. Prêt(e) à découvrir des conseils pour protéger vos yeux en été ?

Les yeux gonflés nous donnent un air fatigué — même lorsque nous nous sentons en forme. Le contour de l’œil est particulièrement sensible au manque de sommeil, au stress, au sel, aux allergies ou au vieillissement cutané. Avec les bons gestes de soin, le gonflement peut souvent être réduit rapidement et l’éclat retrouvé. Voulez-vous savoir comment soulager visiblement et illuminer le contour de vos yeux ?