10 indispensables pour voyager en toute sécurité

• Constituez vos médicaments de base de manière ciblée

Emportez des antalgiques et antipyrétiques (p. ex. ibuprofène ou paracétamol), des médicaments contre les nausées (p. ex. dimenhydrinate sous forme de comprimés et éventuellement de suppositoires) ainsi que des préparations contre la diarrhée et la constipation. N'oubliez pas un antihistaminique pour les réactions allergiques et, en cas de rhume, des sprays nasaux appropriés ou des pastilles pour la gorge.

• Soins des plaies et articles d’hygiène

Prévoyez un désinfectant (p. ex. povidone‑iode), des lingettes désinfectantes alcoolisées, des bandes de gaze, des compresses, des pansements étanches, une paire de ciseaux et des gants jetables. Complétez la trousse par des pommades antiseptiques et cicatrisantes (p. ex. Bepanthen) ainsi que par des lingettes nettoyantes pour plaies pour le bagage à main.

• N’oubliez pas la protection solaire et anti‑insectes

Un écran solaire avec un indice de protection d’au moins 30 ainsi qu’un insectifuge contenant du DEET ou de l’icaridine doivent faire partie du bagage. Respectez les recommandations particulières pour les enfants et les femmes enceintes et choisissez des produits adaptés à votre destination.

• Composition spéciale pour les enfants

Pour les nourrissons et les tout‑petits, emportez des suppositoires antipyrétiques, des gouttes nasales décongestionnantes adaptées à l’âge, des suppositoires carminatifs (comme au cumin) en cas de douleurs abdominales, de la tisane de fenouil, des crèmes à base de zinc ou cicatrisantes et un thermomètre numérique. Des pansements adaptés aux enfants ou des pansements en silicone ainsi que des gels rafraîchissants contre les piqûres d’insectes augmentent l’acceptation et l’efficacité.

• Respectez les règles pour les voyages en avion

Les médicaments liquides en bagage à main sont limités à des contenants de 100 ml et doivent être transportés dans un sac transparent (max. 1 l), les comprimés sont exclus de cette règle. Pour les médicaments vitaux délivrés sur ordonnance (p. ex. insuline, inhalateurs), faites établir un certificat médical en anglais et emportez‑le avec vous.

• Bonne conservation en déplacement

Conservez les médicaments, si possible, dans leur emballage d’origine et protégez‑les de l’exposition directe au soleil. La plupart des comprimés sont stables à température ambiante (environ 15‑25 °C). Les préparations à conserver au frais (2‑8 °C) nécessitent une pochette isotherme adaptée. Les flacons en verre peuvent être protégés avec du film à bulles.

• Emportez toujours vos médicaments personnels et chroniques

Vos médicaments habituels (p. ex. insuline, médicaments cardiaques, collyres, anticoagulants) ne doivent pas manquer. Prévoyez une réserve en cas de retard de vol dans votre bagage à main et emportez des informations sur le principe actif et le dosage.

• Vérifiez la durée de validité et l’état

Contrôlez les dates de péremption avant de faire vos valises et n’utilisez pas de produits périmés. Faites attention à des signes inhabituels tels que des décolorations, une turbidité ou des emballages gonflés, car ces indications peuvent signaler une perte de qualité.

• Tenez compte de la destination et des activités

Adaptez le contenu de votre trousse de voyage à la destination et à vos activités. Informez‑vous sur les vaccinations nécessaires et la médecine des voyages (p. ex. prophylaxie palustre) et complétez, pour les voyages sportifs, par des pommades contre les entorses et les courbatures ou, pour la plongée, par des gouttes auriculaires appropriées.

• Instruments et documents utiles

Emportez des outils comme une pince à tiques et une pince à échardes ainsi que des cartes à tiques, de même que votre carnet de vaccination et, si nécessaire, un carnet d’allergies. Les moyens de contraception, comme la pilule ou les préservatifs, font également partie de l’équipement personnel de voyage.