10 secrets de la ruche pour la peau, les cheveux et la santé

• Vérifiez la qualité réelle de votre achat

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Accrochez-vous à un miel naturel, non traité dans la mesure du possible, sans additifs tels que le sirop de sucre ou les conservateurs. Le miel de haute qualité contient de nombreuses enzymes, des antioxydants et des minéraux précieux.

• Conserver correctement le miel pour qu'il soit pleinement efficace

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Conservez toujours le miel dans l'obscurité, au sec et à une température comprise entre 10 et 20°C &ndash ; pas au réfrigérateur. Une température constante protège les enzymes sensibles et évite les pertes de qualité précoces. Bien fermé, le vrai miel se conserve pendant des années

• Utilisez le miel cristallisé comme marque de qualité

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Lorsque le miel se solidifie, ce n'est pas un défaut, mais un signe de pureté. Liquéfiez-le délicatement au bain-marie à 40 °C &ndash ; les enzymes, les vitamines et l'effet antibactérien sont ainsi entièrement préservés.

• Utilisez le miel de manière ciblée pour renforcer le système immunitaire

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Le miel a un effet antibactérien, anti-inflammatoire et apaisant pour les muqueuses. Une cuillère à café de miel dans une tisane tiède est particulièrement efficace en cas de toux, de rhume et de maux de gorge. Attention : les températures trop élevées détruisent ses substances médicinales.

• Utilisez délibérément le miel comme substitut au sucre

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Le miel est composé d'environ 80 % de sucre naturel, mais il est nettement plus sucré que le sucre de table. Utilisez donc de petites quantités pour la pâtisserie, les vinaigrettes ou le yaourt. Vous profiterez ainsi de saveurs aux effets bénéfiques pour la santé.

• Soignez votre peau avec les vertus naturelles du miel

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Le miel a un effet antibactérien, anti-inflammatoire et stimule le renouvellement des cellules. Dans les crèmes, les masques ou lors d'un massage au miel, il pénètre profondément dans la peau, favorise la circulation sanguine et améliore visiblement l'aspect de la peau. Idéal pour les impuretés, les peaux sèches et matures.

• Entretenez vos cheveux avec du miel comme booster d'hydratation

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Le miel hydrate intensément et redonne de l'éclat aux cheveux ternes et secs. En combinaison avec de l'huile d'amande ou d'argan, il constitue une cure reconstituante efficace contre la casse et la sécheresse des cheveux. Particulièrement recommandé pour les cheveux abîmés.

• Utilisez également le miel comme remède naturel

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Le miel brut peut aider à soulager les démangeaisons, les infections fongiques, l'herpès, le psoriasis et les petites blessures de la peau. Il s'applique dilué dans de l'eau chaude et se rince au bout de quelques heures. Son effet désinfectant est scientifiquement prouvé.

• Respectez les règles de sécurité lors de l'application

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Le miel ne convient pas aux enfants de moins de 12 mois, car il peut contenir des spores de Clostridium botulinum. Les personnes immunodéprimées doivent également faire preuve de prudence. En outre, le miel ne doit jamais être chauffé à haute température, car cela peut entraîner la formation d'acrylamide, un produit nocif pour la santé.

• Utilisez le miel comme produit cosmétique naturel polyvalent

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Le miel se retrouve dans les soins du visage, les soins des lèvres, les produits capillaires et les applications de massage. Il apaise les peaux sensibles, favorise la désintoxication, atténue les rides et favorise la régénération.