Utilisez au mieux la menthe poivrée grâce à ces 10 conseils

• Soulager les céphalées de tension de manière ciblée

  .

En cas de céphalées de tension, massez doucement une petite quantité d'huile de menthe poivrée diluée dans le cuir chevelu. Ensuite, l'application de froid, par exemple avec des glaçons, permet d'atténuer encore la douleur.

• L'inhalation libératrice en cas de rhume

  .

Une goutte d'huile de menthe poivrée dans un bol de vapeur d'eau chaude libère efficacement les voies respiratoires. Veillez à doser l'huile avec parcimonie et à ce que la source de vapeur ne soit pas trop chaude pour éviter de vous ébouillanter.

• Déguster de manière classique - un thé à la menthe correctement infusé

  .

Préparez votre thé à la menthe en versant de l'eau chaude sur 1,5 à 3 grammes de feuilles grossièrement coupées. Couvrez la tasse et laissez infuser pendant cinq à dix minutes pour que tout l'arôme se développe de manière optimale.

• Bouquet d'herbes contre les ballonnements

Soutenez votre digestion en combinant la menthe poivrée avec d'autres plantes médicinales apaisantes comme la camomille, le fenouil ou le cumin. Ce mélange harmonieux agit efficacement contre les ballonnements et les troubles spasmodiques.

• Bain de bouche maison pour une haleine fraîche

  .

Promouvez votre hygiène buccale avec un bain de bouche fait maison à base de thé ou d'extrait de menthe. L'agent antibactérien assure une fraîcheur durable, notamment après le brossage des dents.

• Compresses rafraîchissantes en cas de coup de soleil

  .

Atténuez les irritations de la peau après une exposition excessive au soleil en appliquant des compresses humides de thé froid à la menthe ou d'huile de menthe poivrée diluée. Cette application rafraîchit agréablement et réduit les sensations de tiraillement de la peau.

• Protection naturelle contre les moustiques

  .

Utilisez l'huile de menthe poivrée diluée comme insectifuge doux. Pour cela, appliquez quelques gouttes sur vos vêtements ou votre peau.

• Cuisiner avec de la menthe poivrée

  .

Utilisez la menthe poivrée fraîche ou séchée comme ingrédient aromatique dans des plats savoureux. Elle se marie parfaitement avec les sauces, les currys ainsi que les viandes comme la volaille ou l'agneau et complète également les légumineuses et les légumes.

• Des arômes délicieux dans des créations sucrées

  .

Améliorez les desserts et les boissons avec une goutte bien diluée d'extrait de menthe poivrée, dissoute dans du miel ou du sirop. Les cocktails, les limonades ou les recettes au chocolat auront ainsi une note discrète et rafraîchissante.

• Soyez prudent lors de l'utilisation de l'huile de menthe
.

N'appliquez pas l'huile essentielle de menthe poivrée non diluée directement sur les zones sensibles de la peau. Diluez toujours l'huile essentielle dans une huile de base appropriée, par exemple de l'huile d'amande ou d'olive, afin d'éviter toute irritation.