10 conseils pour une peau visiblement plus claire

• Veillez à avoir une alimentation saine pour la peau

Une alimentation riche en sucre et en fast-food peut stimuler la production de sébum et aggraver les inflammations. Privilégiez donc une alimentation alcaline, riche en légumes frais, en fruits et en eau. Votre métabolisme sera soulagé et votre peau pourra visiblement s'apaiser.

• Ne percez surtout pas vos boutons

Les presser spontanément peut enfoncer les bactéries plus profondément dans la peau et aggraver les inflammations. Au lieu de cela, favorisez la cicatrisation de la peau de manière plus sûre en utilisant des gels anti-boutons ponctuels ou des solutions désinfectantes disponibles en pharmacie. Vous éviterez ainsi les cicatrices et favoriserez une cicatrisation plus rapide.

• Réduisez votre consommation de produits laitiers

Le lait peut stimuler la production de sébum grâce à ses hormones de croissance naturelles et obstruer plus rapidement les pores. De nombreuses personnes concernées constatent une nette amélioration lorsqu'elles réduisent leur consommation de produits laitiers ou choisissent des alternatives. Essayez cette cure : l'aspect de votre peau vous indiquera si elle est efficace.

• Nettoyez votre peau en douceur et sans savon

Les nettoyants trop agressifs détruisent la barrière protectrice et aggravent souvent l'acné. Utilisez des gels lavants doux avec des formules au pH adapté ou des produits antiseptiques spéciaux contre les impuretés. Les nettoyants à base d'acide salicylique, qui ouvrent les pores et réduisent les inflammations, sont particulièrement adaptés.

• Utilisez des ingrédients naturels éprouvés

L'huile d'arbre à thé, l'aloe vera ou la camomille ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et apaisantes. Un masque à base d'argile médicinale et de bentonite peut absorber l'excès de sébum et atténuer les rougeurs. Ces compléments naturels sont idéaux pour compléter en douceur les soins quotidiens.

• Changez régulièrement vos taies d'oreiller et vos serviettes

Les bactéries, le sébum et la sueur s'accumulent particulièrement aux endroits où votre peau est en contact quotidien. Changer fréquemment vos textiles peut prévenir de nouvelles inflammations. Utilisez de préférence du coton ou de la microfibre, qui sont respirants et doux pour la peau.

• Nettoyez votre visage en dernier lorsque vous prenez votre douche

Les résidus de shampoing et d'après-shampoing peuvent obstruer les pores du visage, des tempes ou du dos. En nettoyant votre visage après vos cheveux, vous éliminez tous les résidus et prévenez l'apparition de nouvelles impuretés : un petit geste qui a un grand effet.

• Choisissez des produits de maquillage non comédogènes et démaquillez-vous soigneusement

Optez pour des produits de maquillage qui ne bouchent pas les pores. Les formules à base d'eau sont idéales pour les peaux acnéiques. Le soir, un double nettoyage est recommandé pour permettre à votre peau de respirer librement et de se régénérer.

• Protégez votre peau quotidiennement contre les rayons UV

Le soleil peut masquer les inflammations à court terme, mais à long terme, il peut aggraver les cicatrices d'acné et les taches pigmentaires. Un soin solaire non gras, spécialement formulé pour les peaux impures (par exemple, des textures gel), protège efficacement sans obstruer les pores. Un must dans toute routine anti-acné.

• Demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire

Si les remèdes maison et les soins ne suffisent pas, il est judicieux de consulter un dermatologue. Les produits pharmaceutiques modernes, les peelings médicaux ou les principes actifs disponibles sur ordonnance peuvent améliorer considérablement l'acné. Un plan de traitement personnalisé apporte une sécurité et souvent des résultats rapides.