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Le glutathion est l'un des antioxydants les plus importants de notre organisme : il soutient les cellules, participe à la détoxification et renforce le système immunitaire. Surtout en période de stress et d'exposition environnementale, un apport suffisant en glutathion peut faire des merveilles pour votre santé, votre peau et votre énergie. Mais comment augmenter facilement et efficacement son taux de glutathion ?

Les anthocyanes sont les pigments mystérieux qui donnent aux fleurs, aux baies, aux feuilles et aux fruits leurs couleurs vives rouge, violette ou bleue. Ils agissent comme des boucliers naturels contre les UV, le froid et les prédateurs, influencent l’attraction des pollinisateurs et pourraient avoir une importance en nutrition. Mais quelles capacités surprenantes renferment-ils vraiment ?

Quand la faim se transforme en colère, on parle souvent de l'effet «hangry» — un mélange de faim et d'irritation bien connu du quotidien trépidant. Ce phénomène peut non seulement faire basculer l'humeur, mais aussi nuire à la santé. Avec quelques stratégies simples, il est possible de garder son calme intérieur. Découvrez ici les astuces qui aident.