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Themen

Depressive Verstimmung im Winter

Depressive Verstimmung im Winter

So entgehen Sie garantiert der Winterdepression

Antriebslosigkeit, spürbarer Energiemangel, übermässige Traurigkeit, mehr Appetit auf Süsses über mehrere Wochen hinweg? Sie wollen mehr schlafen und können morgens kaum aus dem Bett? Dann sind Sie höchstwahrscheinlich von einer Winterdepression betroffen. mehr erfahren
Erkältung, Grippe oder Corona?

Erkältung, Grippe oder Corona?

Wie krank sind Sie bei Fieber?

Der Winter ist Erkältungszeit, da kalte Temperaturen Viren nichts anhaben können und Heizungsluft sowie Kälte unseren Körper anfälliger für Krankheitserreger machen. Grippe- und Erkältungssymptome schienen vor einem Jahr noch harmlos, bis COVID-19 ins Spiel kam. Das Tückische ist jetzt, dass sich die Symptome dieser drei Erkrankungen enorm ähneln können. mehr erfahren
Vitamin C

Vitamin C

Ein Genie im Körper

Dieses lebenswichtige Vitamin wirkt stark antioxidativ, hat eine zentrale Bedeutung beim Aufbau von Kollagen und Carnitin, ist an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt und ist unentbehrlich für die Eisenaufnahme sowie für den Aufbau von bestimmten Botenstoffen und Hormonen. Vitamin C ist wirklich ein Allroundgenie! mehr erfahren
Atmung

Atmung

Wundern Sie sich, was gesundes Atmen alles bewirkt

Solange wir leben, atmen wir - und das ungefähr zwölf Mal pro Minute. Der Atem schenkt uns Lebensenergie: er sorgt für genug Sauerstoff in unserem Körper und dafür, dass das Kohlendioxid ausgeschieden wird. Die Atmung ist nicht nur für das Überleben wichtig, denn davon, wie wir ein- und ausatmen, hängt unsere Gesundheit ab. Atmen wir richtig, sind unsere Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und Giftstoffe werden effektiver abtransportiert. Dann fühlen wir uns körperlich und geistig stärker. mehr erfahren
Vitamin D

Vitamin D

Warum es gegen Viren hilft

Vitamin D ist für unseren Organismus von grosser Bedeutung, das weiss wohl schon jeder von uns. Und gerade in den Wintermonaten ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D sehr wichtig: in dieser Zeit senkt sich die körpereigene Vitamin-D-Produktion durch den Mangel an direkte Sonneneinstrahlung. Doch hat Vitamin D auch einen Einfluss auf den Verlauf einer Virus-Infektion? mehr erfahren
Schuppen

Schuppen

So werden Ihre Haare wieder schön

Schuppen produziert jeder von uns und sie sind vollkommen natürlich. Im Normalfall sind diese winzig klein, so dass man sie gar nicht bemerkt. Werden Schuppen sichtbar, ist das nicht nur ein rein kosmetisches Problem. Denn um sichtbar zu sein, müssen sich Schüppchen erst in einen grösseren Verband von ca. fünfhundert Zellen sammeln! Das geschieht nur, wenn unsere Kopfhaut aus der Balance kommt oder auch bei einigen Erkrankungen. mehr erfahren
Herzgesundheit

Herzgesundheit

Die wichtigsten Tipps für ein gesundes Herz

Jeder von uns verfügt über einen einzigartigen Motor im Körper, der lebensnotwendig ist. Dieser Motor versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen und transportiert Abfälle ab, indem er Blut durch den Körper pumpt. Er ist der wichtigste Muskel und seine stabile Leistung ermöglicht uns, unsere täglichen Aktivitäten selbständig zu erledigen. Es geht um unser Herz. mehr erfahren
Adaptogene

Adaptogene

Heilpflanzen gegen Stress

Bei stressigem Alltag fühlt man sich häufig überlastet, wobei das Immunsystem seine Aktivität zurückfährt. In solchen Situationen braucht man etwas, das Stress kompensiert, seinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, aufbaut und schützt. Hier kommen Heilpflanzen für besondere Lebensphasen – Adaptogene – ins Spiel. Diese natürlichen Stresskiller sorgen dafür, dass eine Überlastung nicht zu schweren gesundheitlichen Folgen führt. mehr erfahren
Omega-3

Omega-3

Es wirkt Wunder in Ihrem Körper

Sie gehören zu den wichtigsten Fetten und sind für uns lebensnotwendig. Unser Körper kann sie nicht selber herstellen, doch ohne sie wären wir nicht leistungsfähig. Sie helfen unserem Organismus, wichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Das sind Omega-3-Fettsäuren. mehr erfahren
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