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Schlaf & Stimmung Schlafstörungen: 13 Tipps zum Einschlafen Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Was hilft beim Einschlafen? Wie viel Schlaf brauchen Sie wirklich? Wie kann ein Schlaftagebuch helfen? Warum sollten Sie auf anregende Getränke oder Alkohol verzichten? Wie treiben Sie richtig Sport, um einen gesunden Schlaf zu fördern? Wie trainieren Sie den Schlafrhythmus? Die besten Tipps finden Sie in diesem Bericht. gesundheit.de
Schlaf & Stimmung Schlafphasen: Was nachts mit uns passiert Wissen Sie, dass im Schlaf in unserem Körper wichtige Prozesse ablaufen? Welche Schlafphasen gibt es? Was ist der REM-Schlaf und warum ist er so wichtig? Warum entsteht in Albträumen das ungute Gefühl, dass man unbedingt weglaufen möchte, doch sich nicht von der Stelle bewegen kann? Alles Wichtige zum Thema Schlafphasen erfahren Sie aus diesem Artikel. gesundheit.de
 
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