Thymian

Dieses Geheimrezept griechischer Krieger lindert Infekte

Er ist ein beliebtes, fein-aromatisches Gewürz in der mediterranen Küche, hat jedoch auch in der Heilkunde einen grossen Stellenwert und seine Geschichte reicht bis zurück in’s alte Griechenland. Thymian wird bei Atemwegserkrankungen, bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum und bei Verdauungsbeschwerden angewendet und darf in keiner Hausapotheke fehlen. Wie ist diese Pflanze auch für Sie nützlich?


Als Arznei eignen sich alle Teile des Thymians ausser der Wurzel. Man nimmt Thymian als Tee, Saft oder Tropfen innerlich ein und verwendet ihn äusserlich als Salbe oder Erkältungsbad. Der wichtigste Inhaltsstoff von Thymian ist sein ätherisches Öl, welches beim Zerreiben der Blätter zwischen den Fingern austritt und einen besonders aromatischen, würzigen Duft verströmt. Das ätherische Öl von Thymian enthält die Naturstoffe Thymol und Carvacrol, welche antioxidativ, viren-, bakterien- und pilzhemmend wirken. Nicht zufällig gilt Thymian als natürliches Antibiotikum.


Bei Atemwegserkrankungen weist Thymian eine krampf- und schleimlösende sowie hustenreizlindernde Wirkung auf. Als Tee hilft er gegen Bronchitis, Grippe, Asthma und Keuchhusten, indem er die Abwehrkräfte stärkt und Halsschmerzen lindert. Thymian regt die feinen Härchen in den Bronchien zu vermehrter Tätigkeit an und trägt somit zur Reinigung der Atemwege bei. Auf diese Weise hilft Thymian, festsitzenden Husten zu lösen, und kann das Abhusten erleichtern.


Durch seine desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung eignet sich Thymian als Mittel gegen Zahnfleischerkrankungen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Auch bei Mundgeruch ist seine antibiotische Wirkung sowie sein angenehmer Geschmack wirksam. Thymian wirkt verdauungsanregend und lindert Blähungen. Bei äusserlicher Anwendung hilft Thymian gegen Akne und kann rheumatische oder arthritische Beschwerden lindern. In der Aromatherapie wird das ätherische Öl von Thymian als schmerzlinderndes und nervenstärkendes Mittel bei Depressionen und bei Erschöpfungszuständen angewendet.



Wie können Sie von diesen gesundheitsfördernden Auswirkungen profitieren? Hier sind einige Tipps.

• Für einen wirksamen Kräutertee gegen Erkältung und Magen-Darm-Beschwerden übergiessen Sie einen Teelöffel getrockneten Thymian oder zwei Teelöffel frische, zerkleinerte Blätter mit 150 bis 175 Millilitern kochendem Wasser, lassen Sie das Ganze fünf bis zehn Minuten lang zugedeckt ziehen und trinken Sie den Tee in kleinen Schlücken. Sie können auch etwas Honig dazugeben. Der Tee aus Thymian unterstützt die Verdauung und beugt Blähungen, Durchfall und Verstopfung vor.
  
  


• Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum hilft eine Mundspüllösung oder eine Gurgellösung. Dafür eignet sich ein Aufguss aus 5 Gramm Thymiankraut auf 100 Milliliter Wasser.
  
  


• Thymianöl eignet sich als Aufguss zum Inhalieren, als Umschlag bei Hautunreinheiten oder als Massageöl bei Gelenkbeschwerden. Beachten Sie aber, dass Thymianöl nur verdünnt angewendet werden kann, sonst reizt es die Haut.
  
  


• Gegen Erkältungsbeschwerden hilft Thymian als Badezusatz. Für ein Vollbad übergiessen Sie 100 Gramm getrocknetes Thymiankraut mit einem Liter heissem Wasser, lassen den Aufguss 10 Minuten zugedeckt ziehen, seihen Sie ihn ab und geben ihn ins Badewasser. Das Bad mit Thymian fördert die Durchblutung und hilft bei Schnupfen und Erkältung.
  
  


• Sie können einen Hustensaft aus Thymian selber herstellen. Kochen Sie einen Bund frischen Thymian mit einem Viertelliter Wasser auf, lassen Sie ihn eine halbe Stunde lang abgedeckt köcheln, seihen Sie den Sud in ein sauberes Gefäss ab und verrühren Sie ihn mit dem Saft einer Zitrone und einem Viertelliter Honig. Füllen Sie das Ganze in sterile Gläschen und bewahren Sie den Hustensaft im Kühlschrank auf.
  
  


• Als Gewürz verfeinert Thymian Fleischgerichte, Pilze, Quark, Kartoffeln. Er hat einen intensiven Geschmack selbst in getrocknetem Zustand, macht die Gerichte bekömmlicher und bereichert sie mit Eisen.
  
  


• Beim Kauf von ätherischem Öl achten Sie darauf, dass es ein naturreines und qualitativ hochwertiges Öl ist. Ein künstlich hergestelltes ätherisches Thymianöl eignet sich nicht für therapeutische Zwecke.
  
  


• Thymian ist zwar gut verträglich, kann jedoch in seltenen Fällen allergische Reaktionen hervorrufen. Kleinkinder, Babys, Schwangere, Stillende und Menschen mit Bluthochdruck oder Asthma sollten Thymian ohne ärztliche Abklärung nicht einnehmen oder äusserlich anwenden.
  
  

Mit diesen Tipps profitieren Sie von allen gesunden Eigenschaften dieses beliebtesten mediterranen Gewürzes!