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Vous souffrez d'un sommeil agité la nuit ou vous vous réveillez régulièrement épuisé ? Saviez-vous qu'environ une personne sur trois a régulièrement des problèmes de sommeil et que de petits changements peuvent déjà avoir de grands effets ? Sans produits chimiques ni effets secondaires, il existe des astuces simples pour un sommeil naturel et réparateur - exactement ce dont le corps et l'esprit ont besoin en ce moment. Découvrez dès maintenant les 10 meilleures astuces qui vous permettront de mieux vous endormir chaque nuit.

Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison, les petits en-cas font tout simplement partie de notre quotidien. Pourtant, nous avons souvent recours, par commodité, à des options malsaines qui n'apportent que peu de nutriments. Pourtant, un plaisir sain peut être aussi simple que délicieux. Vous voulez savoir comment transformer vos habitudes de snacks en sources d'énergie saines ?

Démangeaisons, flocons blancs sur les épaules et sensation de tension sur le cuir chevelu - les pellicules font partie des problèmes capillaires les plus fréquents. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est qu'elles cachent souvent plus qu'une simple sécheresse de la peau. Le stress, les hormones ou les produits de soin agressifs peuvent également en être la cause. Vous souhaitez savoir comment vous débarrasser durablement des pellicules et redonner à vos cheveux un aspect sain et soigné ?