Vitility pince de préhension long

L'orthorexie, soit le besoin compulsif de manger «sain», peut rapidement devenir un fardeau. Ce n'est pas le plaisir qui prime, mais le contrôle de l'alimentation, ce qui affaiblit le corps et l'esprit sur le long terme. Mais comment reconnaître quand une alimentation saine bascule dans l'extrême et que faire pour y remédier ?

La vitamine K est souvent négligée au quotidien, alors qu’elle remplit des fonctions essentielles : elle arrête les saignements, favorise la minéralisation des os et protège les parois des vaisseaux. Étant liposoluble, elle a besoin d’un compagnon gras pour être absorbée par l’organisme. Voulez-vous savoir quels aliments et quelles combinaisons sont les plus efficaces ?

Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison : les petits snacks font partie du quotidien. Mais souvent, par facilité, on choisit des options peu nutritives. Pourtant, se faire plaisir sainement peut être simple et savoureux. Voulez-vous savoir comment transformer vos habitudes de grignotage en véritables sources d'énergie ?