Sun Snack noix du brésil

Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison : les petits snacks font partie du quotidien. Mais souvent, par facilité, on choisit des options peu nutritives. Pourtant, se faire plaisir sainement peut être simple et savoureux. Voulez-vous savoir comment transformer vos habitudes de grignotage en véritables sources d'énergie ?

Le bonheur dans l'assiette – voilà ce que promet le Happy Food : des plats qui ont bon goût et influencent positivement notre santé et notre rayonnement. De petits changements dans l'assiette peuvent déjà produire un grand effet et renforcer le corps de l'intérieur. Mais qu'y a-t-il exactement derrière la tendance des repas heureux ?

La vitamine K est souvent négligée au quotidien, alors qu’elle remplit des fonctions essentielles : elle arrête les saignements, favorise la minéralisation des os et protège les parois des vaisseaux. Étant liposoluble, elle a besoin d’un compagnon gras pour être absorbée par l’organisme. Voulez-vous savoir quels aliments et quelles combinaisons sont les plus efficaces ?