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L’inhalation de vapeur est l’une des plus anciennes méthodes pour dégager les voies respiratoires et soulager les symptômes du rhume. Mais elle n’agit pas seulement de l’intérieur : la peau bénéficie également de l’humidité fine de la vapeur. Comment tirer le meilleur parti de l’inhalation de vapeur et l’utiliser correctement, vous le découvrirez ici.

Été, soleil, transpiration – et voilà qu’un rhume inattendu pointe le bout de son nez : la grippe estivale. Contrairement à la grippe hivernale classique, elle se manifeste par des symptômes tels que toux, fièvre et fatigue, souvent quand on s’y attend le moins. Mais comment se protéger efficacement et retrouver rapidement la forme ?

La sauge est depuis des siècles une véritable plante polyvalente en santé et en phytothérapie. Qu'elle soit utilisée comme remède doux, ingrédient précieux dans les produits de soin ou épice aromatique, ses usages sont nombreux. Ses principes actifs renforcent le système immunitaire et prennent soin de la peau et des cheveux de façon naturelle. Mais qu'est-ce qui rend la sauge si particulière et comment l'utiliser au mieux ?