OMEGABIANE Enfant past croquer

Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison, les petits en-cas font tout simplement partie de notre quotidien. Pourtant, nous avons souvent recours, par commodité, à des options malsaines qui n'apportent que peu de nutriments. Pourtant, un plaisir sain peut être aussi simple que délicieux. Vous voulez savoir comment transformer vos habitudes de snacks en sources d'énergie saines ?

L'orthorexie, c'est-à-dire le besoin compulsif de s'alimenter "sainement", peut rapidement devenir un fardeau. Dans ce cas, ce n'est pas le plaisir qui est au centre, mais le contrôle de l'alimentation, ce qui affaiblit le corps et l'esprit à la longue. Mais comment reconnaître quand une alimentation saine bascule dans l'extrême et que peut-on faire pour y remédier ?

À peine ressent-on une petite piqûre sur la peau qu'une tique s'est souvent déjà accrochée – un minuscule parasite qui peut transmettre des maladies aux conséquences graves pour la santé. Les personnes qui aiment la nature et passent beaucoup de temps à l'extérieur doivent être particulièrement bien préparées. Mais quelles mesures permettent réellement de prévenir les piqûres de tiques et de protéger la peau ?