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Vous souffrez de sommeil agité la nuit ou vous réveillez-vous souvent épuisé? Saviez-vous qu'environ une personne sur trois connaît régulièrement des problèmes de sommeil et que de petits changements peuvent avoir un grand effet? Sans produits chimiques ni effets secondaires, il existe des astuces simples pour un sommeil naturel et réparateur – exactement ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Découvrez maintenant les 10 meilleurs conseils pour mieux vous endormir chaque nuit.

Le slugging est l’une des tendances beauté les plus populaires, car il protège intensément la peau, emprisonne l’hydratation et lisse visiblement les zones sèches pendant la nuit. La technique repose sur un principe simple mais étonnamment efficace — à condition d’être bien appliquée. Beaucoup sous-estiment toutefois l’importance des bons produits et de l’ordre correct dans la routine pour obtenir un résultat optimal. Voulez-vous savoir comment pratiquer le slugging correctement pour que votre peau soit rebondie, apaisée et parfaitement soignée au réveil ?

Été, soleil, transpiration – et voilà qu’un rhume inattendu pointe le bout de son nez : la grippe estivale. Contrairement à la grippe hivernale classique, elle se manifeste par des symptômes tels que toux, fièvre et fatigue, souvent quand on s’y attend le moins. Mais comment se protéger efficacement et retrouver rapidement la forme ?