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Vous souffrez d'un sommeil agité la nuit ou vous vous réveillez régulièrement épuisé ? Saviez-vous qu'environ une personne sur trois a régulièrement des problèmes de sommeil et que de petits changements peuvent déjà avoir de grands effets ? Sans produits chimiques ni effets secondaires, il existe des astuces simples pour un sommeil naturel et réparateur - exactement ce dont le corps et l'esprit ont besoin en ce moment. Découvrez dès maintenant les 10 meilleures astuces qui vous permettront de mieux vous endormir chaque nuit.

Les peaux sensibles nécessitent une attention particulière, car elles réagissent plus rapidement que les autres types de peau. Les rougeurs, les sensations de tiraillement ou les petites irritations sont souvent le signe d'un déséquilibre de la barrière protectrice de la peau. Des soins appropriés permettent toutefois d'apaiser la peau et de la renforcer durablement. Vous souhaitez savoir comment prendre soin de votre peau sensible en douceur et la protéger durablement ?

La rate travaille souvent dans l'ombre, mais elle est un élément indispensable de notre système immunitaire. Elle contribue à la défense contre les infections, stocke les réserves sanguines et aide notre corps à rester en bonne santé. Mais quelles mesures simples permettent de protéger la rate et de favoriser le bien-être général ?