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Perdre du poids est depuis longtemps plus qu'une simple tendance - c'est une étape importante vers plus de bien-être, de santé et de confiance en soi. Mais le chemin vers le poids souhaité peut être un défi si l'on ne connaît pas les bonnes stratégies. De l'alimentation consciente aux petits conseils quotidiens en passant par l'exercice physique : quelles sont les méthodes qui aident vraiment à maigrir sainement et à long terme ?

Lorsque la faim se transforme soudainement en colère, c'est souvent l'effet dit "hangry" qui en est responsable - un mélange de faim et de colère que beaucoup connaissent bien dans la vie quotidienne trépidante. Ce phénomène peut non seulement faire chuter l'humeur, mais aussi nuire à la santé. Quelques stratégies simples permettent toutefois de préserver le calme intérieur. Découvrez ici les astuces qui vous aideront à y parvenir.

Les aliments drainants sont de véritables alliés au quotidien lorsqu'il s'agit de se débarrasser de l'eau en excès et de se sentir à nouveau mieux dans son corps. Ils favorisent l'élimination des toxines, permettent d'avoir une belle peau et donnent une apparence fraîche. Mais quels sont les aliments qui en font partie et comment agissent-ils ?