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Mononucléose infectieuse (Pfeiffer)

10 conseils indispensables pour lutter contre la mononucléose

Connaissez-vous cette sensation de fatigue soudaine, de fièvre et de ganglions enflés qui ralentissent votre quotidien ? Il s’agit souvent de la mononucléose infectieuse, une infection virale sournoise qui touche surtout les jeunes. Comment soutenir réellement votre corps pendant cette période difficile ?

Évitez les contacts salivaires étroits

Comme le virus Epstein-Barr se transmet principalement par la salive, évitez les contacts corporels rapprochés comme les baisers ainsi que le partage de vaisselle ou de boissons avec des personnes atteintes en phase aiguë. Cela réduit votre risque de contagion.

Faites preuve de patience pendant la guérison

La mononucléose infectieuse guérit généralement d'elle-même, mais cela prend du temps. Accordez donc à votre corps suffisamment de repos, en particulier durant les premières semaines, et évitez les activités fatigantes.

Les antibiotiques n’aident pas

Étant donné que la maladie est causée par un virus, les antibiotiques sont inefficaces. Traitez plutôt les symptômes comme la douleur ou la fièvre avec des moyens adaptés tels que l'ibuprofène ou le paracétamol.

Soyez attentif aux signes d’alerte

En cas de maux de gorge sévères, de douleurs abdominales inhabituelles ou d’une coloration jaunâtre de la peau, consultez immédiatement un médecin afin de détecter précocement d'éventuelles complications graves.

Évitez l’alcool et les aliments gras

Le foie est souvent sollicité pendant la maladie. Évitez donc l'alcool et les aliments gras pour ne pas entraver la régénération de votre foie.

Contrôlez régulièrement vos valeurs hépatiques

Une hépatite peut se développer, d’où l’intérêt de contrôles sanguins réguliers. Votre médecin pourra ainsi détecter rapidement d’éventuelles anomalies et agir en conséquence.

Évitez les sports de contact pendant la phase aiguë

Évitez les sports à risque de blessure, comme les sports de combat, jusqu’à ce que votre médecin vous donne le feu vert. Une rate enflée est particulièrement vulnérable.

Buvez suffisamment de liquides

Votre corps perd beaucoup d’eau surtout en cas de fièvre. Veillez donc à une hydratation suffisante, par exemple avec de l’eau, des tisanes ou des jus de fruits dilués.

Pratiquez une hygiène buccale douce

Un brossage des dents doux et plus fréquent ainsi que des gargarismes apaisants aident à prévenir les inflammations de la bouche et du pharynx et à soulager les symptômes existants.

Discutez toujours de votre traitement avec votre médecin

Chaque maladie évolue de façon individuelle. Il est donc important de coordonner toutes les mesures avec votre médecin afin d'assurer une prise en charge optimale et adaptée à vos besoins.

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editorial.facts

La mononucléose infectieuse est causée par le virus Epstein-Barr (EBV). L'EBV appartient à la famille des herpesvirus et est présent dans le monde entier. Plus de 90 % de la population ont déjà été exposés au virus avant l’âge de 40 ans.
La transmission se fait principalement par contact salivaire, d'où le surnom de « maladie du baiser ». Les personnes récemment infectées libèrent beaucoup de virus dans la salive et sont particulièrement contagieuses durant cette phase.
Le virus se multiplie d’abord dans la muqueuse de la gorge et dans certaines cellules immunitaires, avant de se répandre par le sang et les voies lymphatiques et d’affecter des organes comme la rate et le foie.

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