10 conseils pour bien utiliser les extraits de ginkgo

• Préférez les extraits standardisés

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Misez sur les extraits de ginkgo sous forme de gélules, de comprimés ou de gouttes. Ceux-ci offrent un dosage fiable, ce qui n'est généralement pas le cas des infusions.

• Respectez la dose journalière recommandée

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Pour une utilisation sûre et efficace, celles-ci se situent entre 120 et 240 mg d'extrait de ginkgo par jour. Des quantités plus élevées ne devraient être prises que sous surveillance médicale.

• Prévoyez une prise à long terme

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Le ginkgo a besoin de temps pour déployer ses effets. Prévoyez donc une durée de prise d'au moins huit semaines et prenez la préparation de préférence le matin.

• Prenez le ginkgo avant l'effort

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Il est idéal de prendre le ginkgo avant un effort intellectuel ou physique exigeant, afin de soutenir votre concentration et votre résistance au stress.

• Combinez l'extrait de ginkgo avec des vitamines B

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Combinez l'extrait de ginkgo avec des vitamines B ou d'autres substances actives végétales qui favorisent en plus la fonction nerveuse et la circulation sanguine.

• Utilisez également le ginkgo dans les soins de la peau et des cheveux

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Utilisez des crèmes ou des shampooings contenant du ginkgo pour stimuler la circulation sanguine de la peau et du cuir chevelu et améliorer votre bien-être.

• Contrôle de la coagulation sanguine avant la prise

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Comme la plante peut augmenter la tendance aux saignements, il est recommandé de faire vérifier les valeurs de la coagulation sanguine avant de commencer à prendre du ginkgo biloba.

• Renoncez au ginkgo

  avant une opération.

Evitez le ginkgo si vous devez subir une opération chirurgicale, afin d'éviter le risque d'augmentation des saignements pendant l'intervention.

• Pas pendant la grossesse et l'allaitement

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La sécurité pour la mère et l'enfant n'ayant pas été suffisamment étudiée, vous ne devez pas prendre de ginkgo pendant la grossesse et l'allaitement.

• Assurez-vous d'un stockage correct

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Conservez vos préparations de ginkgo au frais et au sec pour préserver le plus longtemps possible l'efficacité des ingrédients et assurer une action optimale.