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Démangeaisons du cuir chevelu

10 secrets de soins lorsque le cuir chevelu tire la sonnette d'alarme

Un cuir chevelu qui démange peut fortement perturber le quotidien et est souvent le signe d'un déséquilibre naturel de la peau. Qu'il s'agisse de sécheresse, de produits de soin inadaptés ou d'influences extérieures telles que le stress et les conditions météorologiques, les causes sont multiples et doivent être traitées de manière ciblée. Avec des soins adaptés, il est toutefois possible d'atténuer sensiblement ces démangeaisons désagréables et d'apaiser durablement le cuir chevelu. Vous souhaitez savoir comment aider véritablement votre cuir chevelu ?

Optez pour un shampooing doux au pH neutre pour la peau

Choisissez un shampooing au pH neutre à légèrement acide (pH d'environ 4,5 à 6,0), si possible sans parfum et avec une liste INCI courte. Cela soulage la barrière cutanée du cuir chevelu et aide à ne pas aggraver les irritations.

Lavez-vous les cheveux moins souvent, pas tous les jours

En cas de démangeaisons aiguës, moins c'est mieux. Idéalement, lavez-vous les cheveux 1 à 2 fois par semaine maximum afin que le cuir chevelu puisse stabiliser à nouveau sa couche protectrice naturelle. Si vous avez les cheveux très gras, adaptez progressivement la fréquence, sans pour autant vous laver les cheveux tous les jours.

Utilisez de l'eau tiède plutôt que chaude

L'eau chaude peut assécher davantage la peau et intensifier les démangeaisons. Se laver les cheveux à l'eau tiède change souvent la donne, en particulier si le cuir chevelu est à la fois sec et sensible.

Séchez vos cheveux en douceur ou laissez-les sécher à l'air libre

La chaleur agresse le cuir chevelu. Si vous utilisez un sèche-cheveux, faites-le brièvement, à distance et à basse température. Mieux encore : laissez vos cheveux sécher à l'air libre autant que possible.

Apaissez votre cuir chevelu avec des principes actifs adaptés

Dans les shampoings, toniques ou fluides pour cuir chevelu, veillez à ce qu'ils contiennent de l'urée et de la glycérine (hydratantes), du panthénol (apaisant) et, en cas de démangeaisons importantes, du polidocanol (soulage les démangeaisons) ou du menthol (effet rafraîchissant). Ces formulations sont souvent disponibles en pharmacie sous forme de soins médicaux pour le cuir chevelu.

Évitez les substances irritantes, en particulier les parfums, l'alcool et les « soins excessifs »

Tout ce qui est « fortement parfumé », nettoie en profondeur ou brûle peut intensifier les démangeaisons. Réduisez votre utilisation de produits coiffants, de laques et de shampoings très dégraissants, et testez toujours les nouveaux produits un par un afin de pouvoir identifier plus facilement les facteurs déclenchants.

Soyez prudent avec les colorations, les décolorations et les traitements agressifs

Les colorations, décolorations, permanentes ou traitements chimiques fréquents irritent souvent considérablement le cuir chevelu. Si vous ne souhaitez pas y renoncer, choisissez des alternatives plus douces et espacez les applications : votre cuir chevelu vous en remerciera.

Ne grattez pas, rafraîchissez plutôt la zone irritée

Se gratter entretient le « cercle vicieux démangeaison-grattage » et peut favoriser les inflammations. Mieux vaut tapoter doucement du bout des doigts ou appliquer du froid (par exemple une serviette humide ou un coussin réfrigérant dans un linge) – cela peut atténuer considérablement les démangeaisons à court terme.

Portez des couvre-chefs adaptés

Évitez les bonnets serrés ou les tissus synthétiques qui s'accumulent et frottent. Privilégiez le coton et protégez votre cuir chevelu du soleil avec un chapeau ample – les UV peuvent aggraver le stress subi par un cuir chevelu sensible.

Consultez un médecin à temps

Consultez un médecin si les démangeaisons persistent pendant plusieurs jours ou semaines, si elles reviennent régulièrement ou si elles perturbent considérablement votre quotidien. Ces symptômes peuvent également être dus au psoriasis, à la dermatite atopique ou aux poux. Dans ce cas, vous aurez besoin d'un traitement ciblé et efficace (par exemple, des produits anti-poux spéciaux ou des traitements médicaux).

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Il existe différents types de cuir chevelu – normal, sec, gras ou pelliculeux – et chacun réagit différemment au stress, aux produits de soin ou aux facteurs environnementaux. C'est précisément pour cette raison qu'un shampooing peut faire des miracles chez une personne, tandis qu'il peut même aggraver les démangeaisons chez une autre. Les soins appropriés doivent toujours être adaptés au type de cuir chevelu de chacun.
Une barrière cutanée affaiblie favorise les démangeaisons. Lorsque le cuir chevelu est sec et démange, la peau manque souvent d'acides gras essentiels tels que l'acide linoléique, qu'elle ne peut pas produire elle-même. Des produits de soins médicaux spécialement développés peuvent combler cette lacune, renforcer la barrière cutanée et ainsi réduire sensiblement les démangeaisons.
Les démangeaisons commencent souvent de manière invisible. Derrière un cuir chevelu qui démange se cachent souvent des micro-inflammations invisibles à l'œil nu. Si leurs causes ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner l'apparition de rougeurs visibles, de pellicules ou d'affections cutanées inflammatoires. Il est donc particulièrement important de les traiter et de les soigner à un stade précoce.

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