Comment déjouer la sensibilité au froid

• Prenez soin de votre peau avec des produits hydratants

Utilisez des crèmes et lotions hydratantes douces et sans parfum pour protéger votre peau du dessèchement. Les produits contenant des céramides et de l'acide hyaluronique renforcent également la barrière cutanée.

• Soin spécifique pour les mains sensibles

Les mains, qui possèdent moins de glandes sébacées et sudoripares, réagissent souvent plus fortement au froid. Utilisez donc une crème réparatrice pour les mains et portez des gants chauds en complément.

• Évitez le froid consciemment

Évitez autant que possible les basses températures. Éloignez-vous du temps froid, des eaux froides et des courants d'air pour prévenir les réactions cutanées désagréables.

• Portez des vêtements chauds

Protégez votre peau avec des vêtements chauds et isolants. Bonnet, écharpe, gants et chaussures doublées sont particulièrement importants pour préserver les zones sensibles du froid.

• Évitez l'eau froide

Évitez de vous baigner ou de vous doucher à l'eau froide. Un thermomètre de bain peut aider à vérifier la température de l'eau afin d'utiliser uniquement de l'eau agréablement tiède.

• Prudence avec les aliments et boissons froids

Une allergie au froid ne concerne pas seulement la peau exposée, elle peut aussi être déclenchée par le contact avec des aliments froids. Évitez donc la glace et les boissons fortement réfrigérées pour prévenir les réactions cutanées.

• Gardez une température ambiante modérée

Maintenez une température agréable chez vous, sans surchauffer ni climatiser excessivement. Les fluctuations de température soudaines peuvent en effet aggraver les symptômes.

• Utiliser les antihistaminiques de façon ciblée

Les antihistaminiques peuvent aider à soulager temporairement les symptômes. Consultez impérativement votre médecin pour déterminer le médicament et le dosage adaptés à votre cas.

• Ayez toujours une trousse d'urgence à portée de main

En cas de réaction sévère ou systémique au froid, vous devriez avoir une trousse d'urgence contenant des médicaments tels que des corticostéroïdes, des antihistaminiques et éventuellement un auto‑injecteur d'adrénaline.

• Obtenez un diagnostic médical et des conseils individualisés

Faites diagnostiquer précisément votre allergie au froid par un dermatologue ou un allergologue. Des tests comme le test du glaçon aident à déterminer votre seuil personnel au froid et à adapter le traitement.