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Notre santé commence souvent dans l'intestin – c'est précisément là que les bactéries lactiques interviennent. Ces petits auxiliaires se trouvent dans les aliments et les produits de soin et soutiennent le corps et la peau de multiples façons. Mais quels sont réellement leurs bienfaits et comment pouvez-vous en profiter ? Quelle est la force des bactéries lactiques ?

Plus d’énergie, une meilleure concentration et un système immunitaire renforcé – la vitamine B12 est une véritable source de force pour notre corps. Saviez‑vous qu’une carence en ce nutriment important est répandue et passe souvent inaperçue ? Surtout si vous souhaitez adopter une alimentation saine ou améliorer votre forme physique, un apport ciblé en vitamine B12 est bénéfique. Découvrez maintenant 10 conseils précieux pour augmenter sensiblement votre bien‑être.

L'acide folique est un nutriment petit mais puissant qui soutient la division et la régénération cellulaires et peut avoir un effet positif sur la peau, les cheveux et la vitalité. Surtout lors de périodes comme le désir d'enfant, la grossesse ou un fort niveau de stress, il convient de surveiller les besoins. Comment intégrer au mieux cet élément essentiel dans le quotidien ?