Burgerstein Handbuch Nährstoffe 2023

Les micronutriments sont de véritables paquets de force qui font de grandes choses dans notre corps. Ils renforcent le système immunitaire, assurent une belle peau et des cheveux brillants et nous donnent de l'énergie pour affronter le quotidien. Ils fournissent à l'organisme tout ce dont il a besoin pour rester performant et rayonnant. Mais comment réussir à intégrer de manière optimale ces petits boosters de nutriments dans notre quotidien ?

Les os sont bien plus qu’un simple échafaudage rigide : ils sont vivants, capables de se réparer et stockent des minéraux essentiels. Malgré leur discrétion, ils contribuent en permanence à notre posture, nos mouvements et notre protection. Mais quelles mesures simples permettent réellement de garder des os solides ?

Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison, les petits en-cas font tout simplement partie de notre quotidien. Pourtant, nous avons souvent recours, par commodité, à des options malsaines qui n'apportent que peu de nutriments. Pourtant, un plaisir sain peut être aussi simple que délicieux. Vous voulez savoir comment transformer vos habitudes de snacks en sources d'énergie saines ?