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Notre intestin abrite environ 100 000 milliards de bactéries – une véritable centrale pour votre santé ! Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre de ce microbiote, renforcent votre système immunitaire, améliorent la digestion et favorisent votre bien‑être. Découvrez maintenant 10 conseils simples pour renforcer spécifiquement votre microbiote intestinal par des méthodes naturelles.

La spiruline est une petite bombe bleu‑vert qui attire l’attention grâce à sa composition riche en nutriments et à ses usages polyvalents. Que ce soit au petit‑déjeuner, en cure ou comme ajout dans des préparations maison – les possibilités sont nombreuses. Mais comment la spiruline pourrait‑elle concrètement améliorer votre bien‑être quotidien ?

L'arnica réunit tradition alpine et soins modernes : sa fleur jaune doré est utilisée depuis toujours pour aider à traiter de petites blessures et tensions, ainsi que pour la régénération de la peau et des muscles. En pommade, gel ou teinture, elle est particulièrement appréciée des personnes actives et des amateurs de beauté. Comment l'arnica pourrait-elle compléter utilement votre routine de soin ?