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Vous souffrez d'un sommeil agité la nuit ou vous vous réveillez régulièrement épuisé ? Saviez-vous qu'environ une personne sur trois a régulièrement des problèmes de sommeil et que de petits changements peuvent déjà avoir de grands effets ? Sans produits chimiques ni effets secondaires, il existe des astuces simples pour un sommeil naturel et réparateur - exactement ce dont le corps et l'esprit ont besoin en ce moment. Découvrez dès maintenant les 10 meilleures astuces qui vous permettront de mieux vous endormir chaque nuit.

L'inhalation de vapeur est l'une des plus anciennes méthodes pour dégager les voies respiratoires et soulager les symptômes du rhume. Mais elle n'agit pas seulement à l'intérieur : la peau profite également de la fine humidité de la vapeur. Vous apprendrez ici comment tirer le meilleur parti de l'inhalation de vapeur et comment l'utiliser correctement.

Le cuir chevelu est le fondement de la santé et de la beauté des cheveux, mais il est souvent sous-estimé. Le coiffage quotidien, la chaleur ou le stress peuvent l'irriter, le dessécher ou le déséquilibrer. Pourtant, c'est précisément le cuir chevelu qui détermine si vos cheveux sont brillants, vigoureux et agréables au toucher. Êtes-vous prêt(e) à offrir à votre cuir chevelu les soins qu'il mérite et à renforcer ainsi vos cheveux dès la racine ?