3M FUTURO Knie-Spange anpassbar rechts/links

Nos articulations sont la base de la mobilité et du bien‑être, que ce soit lors d’une promenade, d’une activité sportive ou au quotidien. De petites routines de soin ainsi que des habitudes de mouvement et d’alimentation conscientes peuvent apporter un soulagement perceptible et améliorer le bien‑être. Mais quel changement simple pourrait vraiment vous être utile immédiatement ?

Les os sont bien plus qu’un simple échafaudage rigide : ils sont vivants, capables de se réparer et stockent des minéraux essentiels. Malgré leur discrétion, ils contribuent en permanence à notre posture, nos mouvements et notre protection. Mais quelles mesures simples permettent réellement de garder des os solides ?

Le talon vous fait souffrir et chaque mouvement devient une épreuve – ce sont des symptômes typiques d'une épine calcanéenne, qui surprend souvent les personnes concernées. Cette petite excroissance osseuse se forme généralement après une sollicitation prolongée et peut fortement nuire à la qualité de vie. Mais il y a de l'espoir : avec des mesures ciblées, la douleur peut souvent être nettement réduite. Vous découvrirez ici comment y parvenir et ce qu'il faut savoir.