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Themen
Sonnenschutz
So schützen Sie sich bei viel Sonne
Endlich Sommer! Für die meisten von uns bedeutet das viel an der frischen Luft zu sein und unseren Urlaub unbeschwert zu geniessen. Wie wichtig ist Sonnenschutz dabei? mehr erfahren
Säure-Basen-Haushalt
Wie Sie Ihren pH-Wert optimal ausbalancieren
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für unsere Gesundheit von grosser Bedeutung: Bei ausbalanciertem pH-Wert arbeiten viele Enzyme am besten, Zellen und Organe funktionieren am besten und Nährstoffe werden am effektivsten zu Energie umgewandelt. mehr erfahren
Fette
Einige sind überaus gesund
Macht Fett immer dick? Nicht unbedingt. Fette sind durchaus wichtig für unsere Gesundheit. Sie gehören zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und können von unserem Körper selbst nicht produziert werden. Fette sind eine essentielle Energiequelle für unseren Alltag. Jede unserer Zellen verfügt über einen schützenden Fettmantel, Fette spielen eine wichtig Rolle in unserem Hormonhaushalt, verantworten die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und das ist noch längst nicht alles. Doch Fett ist nicht gleich Fett. mehr erfahren
Blutdruck
So bewahren Sie Ausgeglichenheit
Ist man wütend oder aufgeregt, rast der Puls und der Blutdruck steigt. In Stresssituationen ist es sogar lebensnotwendig. Was ist der Blutdruck und welche Rolle spielt er in unserem Körper? mehr erfahren
Schnarchen
Wenn der Partner ständig gestört wird
Knatternde Geräusche im Schlafzimmer nachts sind alles andere als angenehm, besonders wenn ihr Pegel die Dezibelzahl eines vorbeibrausenden Lastwagens erreicht. Kein Bettgenosse freut sich darüber. Was erzeugt die störenden Schnarchgeräusche? mehr erfahren
Tagesschläfrigkeit
Die 11 wichtigsten Tipps gegen Tagesmüdigkeit
Tagtäglich müde und schläfrig, erschöpft und niedergeschlagen? Das sind die Anzeichen der Tagesschläfrigkeit, die mindestens 10-25% der Bevölkerung betrifft. In der Regel wird diese Erscheinung eher nur als eine unproduktive Phase und eine vorübergehende Unkonzentriertheit betrachtet, doch sie kann auch viel tiefere Ursachen haben. mehr erfahren
Vitamin-D-Mangel
Dank Vitamin-D weniger Infektionsrisiko
Fühlen Sie sich häufig müde, träge und antriebslos? Das kann durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht sein. Im Home-Office gibt es keine Möglichkeit, täglich eine grosse Portion Sonne zu tanken – und weniger Sonne bedeutet auch weniger Vitamin D. mehr erfahren
Atemschutzmasken
So schützen Sie sich richtig
Wozu greift man zu Atemschutzmasken? Ganz einfach: sie sollen eine Barriere für Viren und andere Schädlinge schaffen und auch die Belastung des Trägers durch Pollen, Staub, Feinstaub, wässrige und ölige Aerosole und Ähnliches reduzieren. mehr erfahren