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Themen
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Blutdruck
So bewahren Sie Ausgeglichenheit
Ist man wütend oder aufgeregt, rast der Puls und der Blutdruck steigt. In Stresssituationen ist es sogar lebensnotwendig. Was ist der Blutdruck und welche Rolle spielt er in unserem Körper? mehr erfahren
Schnarchen
Wenn der Partner ständig gestört wird
Knatternde Geräusche im Schlafzimmer nachts sind alles andere als angenehm, besonders wenn ihr Pegel die Dezibelzahl eines vorbeibrausenden Lastwagens erreicht. Kein Bettgenosse freut sich darüber. Was erzeugt die störenden Schnarchgeräusche? mehr erfahren
Tagesschläfrigkeit
Die 11 wichtigsten Tipps gegen Tagesmüdigkeit
Tagtäglich müde und schläfrig, erschöpft und niedergeschlagen? Das sind die Anzeichen der Tagesschläfrigkeit, die mindestens 10-25% der Bevölkerung betrifft. In der Regel wird diese Erscheinung eher nur als eine unproduktive Phase und eine vorübergehende Unkonzentriertheit betrachtet, doch sie kann auch viel tiefere Ursachen haben. mehr erfahren
Vitamin-D-Mangel
Dank Vitamin-D weniger Infektionsrisiko
Fühlen Sie sich häufig müde, träge und antriebslos? Das kann durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht sein. Im Home-Office gibt es keine Möglichkeit, täglich eine grosse Portion Sonne zu tanken – und weniger Sonne bedeutet auch weniger Vitamin D. mehr erfahren
Atemschutzmasken
So schützen Sie sich richtig
Wozu greift man zu Atemschutzmasken? Ganz einfach: sie sollen eine Barriere für Viren und andere Schädlinge schaffen und auch die Belastung des Trägers durch Pollen, Staub, Feinstaub, wässrige und ölige Aerosole und Ähnliches reduzieren. mehr erfahren
Heuschnupfen
Mit diesen 9 Tipps gegen Allergien gewinnen
Pollen fliegen ‒ Nasen laufen: Frühling ist für viele Menschen die ungemütliche Zeit der Allergie, die schon mit den Frühblühern wie der Birke beginnt. Hauptsaison für Pollenallergien ist von April bis August, doch bei klarem und warmem Wetter, wie es in diesem Jahr der Fall ist, beginnen Allergieleiden viel früher. mehr erfahren
Bewegung und Sport im Home Office
Fit werden und bleiben im Home Office
Wir bleiben daheim und bewegen uns immer weniger. Fitnessstudios sind aktuell geschlossen. Es bleibt uns nichts anderes übrig, als mit dem eigenen Schreibtischstuhl langsam zu einer amorphen Masse zu verschmelzen, oder? mehr erfahren
Gesunde Ernährung im Home Office
Home Office und trotzdem gesund ernähren
Wenige soziale Kontakte und private Unternehmungen, mangelnde Bewegung und unglaublich viel Zeit zum Essen: Das ist ein nicht verhinderbarer Teil des Home Offices, ob Sie es mögen oder nicht. Die gesunde Ernährung ist unter diesen Umständen das A und O für Ihr Wohlbefinden. Sonst lassen die überschüssigen Quarantäne-Kilos nicht lange auf sich warten. mehr erfahren