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Themen
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Trockene Haut
Einige Wundertipps für optimale Haut
Der Winter ist nicht gerade die Lieblingszeit für unsere Haut: sie spannt, juckt, wird besonders trocken, rau und spröde und fühlt sich empfindlich an. Warum ist die Winterhaut so sensibel und was kann man dagegen tun? mehr erfahren
Burnout
Was tun, wenn Sie wirklich tief erschöpft sind
Sie sind schon monatelang am Ende Ihrer Kräfte und fühlen sich total erschöpft und in Ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt sogar nach einem Urlaub? Ihre Freude an der Arbeit hat wesentlich nachgelassen? Dann sind Sie möglicherweise von einem Burnout-Syndrom betroffen. mehr erfahren
Post-Covid-Syndrom
Was hilft, wenn Symptome nicht verschwinden
Es mangelt Ihnen nach überstandener Corona-Infektion an Kraft? Sie leiden unter absoluter Erschöpfung, klagen über Vergesslichkeit, Kraftlosigkeit schon bei der kleinsten Anstrengung, ständiges Schwächegefühl? Diese krankhafte Erschöpfung lässt Sie gar nicht auf die Beine kommen und fesselt Sie immer wieder ans Bett? Dann sind Sie von einem sogenannten Post-Covid-Syndrom betroffen. mehr erfahren
Depressive Verstimmung im Winter
So entgehen Sie garantiert der Winterdepression
Antriebslosigkeit, spürbarer Energiemangel, übermässige Traurigkeit, mehr Appetit auf Süsses über mehrere Wochen hinweg? Sie wollen mehr schlafen und können morgens kaum aus dem Bett? Dann sind Sie höchstwahrscheinlich von einer Winterdepression betroffen. mehr erfahren
Erkältung, Grippe oder Corona?
Wie krank sind Sie bei Fieber?
Der Winter ist Erkältungszeit, da kalte Temperaturen Viren nichts anhaben können und Heizungsluft sowie Kälte unseren Körper anfälliger für Krankheitserreger machen. Grippe- und Erkältungssymptome schienen vor einem Jahr noch harmlos, bis COVID-19 ins Spiel kam. Das Tückische ist jetzt, dass sich die Symptome dieser drei Erkrankungen enorm ähneln können. mehr erfahren
Vitamin C
Ein Genie im Körper
Dieses lebenswichtige Vitamin wirkt stark antioxidativ, hat eine zentrale Bedeutung beim Aufbau von Kollagen und Carnitin, ist an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt und ist unentbehrlich für die Eisenaufnahme sowie für den Aufbau von bestimmten Botenstoffen und Hormonen. Vitamin C ist wirklich ein Allroundgenie! mehr erfahren
Atmung
Wundern Sie sich, was gesundes Atmen alles bewirkt
Solange wir leben, atmen wir - und das ungefähr zwölf Mal pro Minute. Der Atem schenkt uns Lebensenergie: er sorgt für genug Sauerstoff in unserem Körper und dafür, dass das Kohlendioxid ausgeschieden wird. Die Atmung ist nicht nur für das Überleben wichtig, denn davon, wie wir ein- und ausatmen, hängt unsere Gesundheit ab. Atmen wir richtig, sind unsere Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und Giftstoffe werden effektiver abtransportiert. Dann fühlen wir uns körperlich und geistig stärker. mehr erfahren
Vitamin D
Warum es gegen Viren hilft
Vitamin D ist für unseren Organismus von grosser Bedeutung, das weiss wohl schon jeder von uns. Und gerade in den Wintermonaten ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D sehr wichtig: in dieser Zeit senkt sich die körpereigene Vitamin-D-Produktion durch den Mangel an direkte Sonneneinstrahlung. Doch hat Vitamin D auch einen Einfluss auf den Verlauf einer Virus-Infektion? mehr erfahren