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Vitamin D ist nicht nur ein Vitamin, sondern ein echter Lebensbegleiter – für starke Knochen, ein funktionierendes Immunsystem und natürliche Schönheit. Da die körpereigene Produktion oft nicht ausreicht, fragen sich viele Menschen, wie sie ihren Bedarf trotzdem decken können. Welche Möglichkeiten gibt es also, um auch bei wenig Sonnenschein optimal versorgt zu bleiben?

Die Dampfinhalation ist eine der ältesten Methoden, um die Atemwege zu befreien und Erkältungsbeschwerden zu lindern. Doch sie wirkt nicht nur innerlich: Auch die Haut profitiert von der feinen Feuchtigkeit des Dampfes. Wie Sie das Beste aus der Dampfinhalation herausholen und sie richtig anwenden, erfahren Sie hier.

Vitamin E ist ein wahres Multitalent: es schützt unsere Zellen vor schädlichen Umwelteinflüssen, fördert die Hautregeneration und stärkt das Immunsystem. Kein Wunder, dass es eine zentrale Rolle in vielen Pflegeprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln spielt. Doch wie können Sie Vitamin E am besten für Ihre Gesundheit und Schönheit nutzen?