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Dalla rilassante sensazione delle aree verdi alla rinvigorente energia dell'aria fresca e della luce solare - il fitness all'aperto offre molti aspetti positivi per corpo e mente. Invece di costose iscrizioni in palestre, sempre più persone scelgono il fitness all'aperto. La natura diventa il luogo di allenamento direttamente davanti alla propria porta. Ma perché questa forma di allenamento sta diventando sempre più popolare e cosa c'è dietro?

La maggior parte delle persone è interessata a perdere peso, ma c'è anche un numero considerevole di persone che desiderano aumentare di peso. Un sano aumento di peso può essere vantaggioso per le persone sottopeso, per chi desidera costruire muscoli o per chi ha perso peso a causa di una malattia o di un intervento chirurgico. Ma come si può aumentare di peso in modo sano?

Il grasso corporeo gioca un ruolo centrale nella nostra salute - sia troppo che troppo poco può avere effetti negativi. Ma qual è la giusta quantità di grasso corporeo e quali strategie possono aiutare a mantenere un equilibrio salutare? Scoprite qui come gestire efficacemente e in modo sostenibile il vostro grasso corporeo per ottimizzare la vostra salute e il vostro benessere.