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Valori ematici sani sono la chiave per avere più energia e un cuore forte. Una persona adulta su due convive con livelli di colesterolo troppo alti, spesso senza accorgersene. Metodi naturali come l'attività fisica, un'alimentazione consapevole e supporti di origine vegetale possono influenzare positivamente i vostri valori. Scoprite ora come prendervi cura della vostra salute con semplici passaggi.

L'acido folico è un nutriente piccolo ma potente che sostiene la divisione e la rigenerazione cellulare e può avere un impatto positivo su pelle, capelli e vitalità. Soprattutto in periodi come il desiderio di avere figli, la gravidanza o forti carichi di lavoro, vale la pena tenere sotto controllo il fabbisogno. Come integrare al meglio questo importante elemento nella vita quotidiana?

La vitamina K è spesso trascurata nella vita quotidiana, pur svolgendo funzioni essenziali: arresta le emorragie, favorisce la mineralizzazione delle ossa e protegge le pareti vascolari. Essendo liposolubile, necessita di un compagno lipidico per essere assorbita dall’organismo. Volete sapere quali alimenti e combinazioni funzionano meglio?