R. Mainardi Edelsteine Natu Benstein 32cm fabig Silbeveschluss Bensteinkette

Il ferro regolano numerosi processi nel vostro corpo, tra cui la performance, la concentrazione e il benessere. Tuttavia si sottovaluta spesso quanto rapidamente possa insorgere una carenza, che si manifesta con stanchezza, vertigini o calo delle prestazioni. Nei consigli seguenti scoprirete metodi semplici e pratici per migliorare il vostro apporto di ferro.

La mestruazione accompagna molte persone ogni mese e influisce su energia, umore e vita quotidiana. Con piccole abitudini, esercizi mirati di rilassamento e accorgimenti pratici è spesso possibile attenuare le fasi sgradevoli. Questi suggerimenti aiutano a gestire la settimana in modo più consapevole e autonomo. Quali piccoli cambiamenti vorreste provare?

Gli antociani sono i pigmenti misteriosi che conferiscono a fiori, bacche, foglie e frutti i loro colori accesi rosso, violetto o blu. Agiscono come scudi naturali contro i raggi UV, il freddo e i predatori, influenzano l’attrazione degli impollinatori e potrebbero avere rilevanza in ambito nutrizionale. Ma quali sorprendenti capacità nascondono realmente?