10 consigli che offrono al tuo bambino il miglior inizio nella vita

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  Allattate presto e frequentemente – così stimolate naturalmente il flusso di latte

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Allattate il vostro neonato nelle prime settimane idealmente 10-12 volte nelle 24 ore. Questa regolarità segnala al vostro corpo di produrre latte in modo costante e di fornire al bambino un apporto ottimale. Approfittate dei momenti di tranquillità per sedervi comodamente, usare cuscini e offrire sicurezza al bambino durante la poppata. In farmacia troverete cuscini per l'allattamento, coppette assorbilatte e tisane lenitive per accompagnare questa fase.

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  Trovate la posizione di allattamento che fa per voi

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Sia che preferiate la posizione a culla, la presa incrociata o l'allattamento da sdraiate – scegliete posizioni che sollevino le spalle e permettano al bambino di raggiungere il seno senza tensione. Perfetta è una postura in cui non vi piegate verso il seno, ma il bambino viene da voi. Cuscini per l'allattamento di qualità possono supportare al meglio la vostra postura.

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  Prestate attenzione all'attacco corretto

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La causa più frequente di dolore è un attacco scorretto. Accertatevi che il bambino prenda bene tutta l'areola e non solo il capezzolo. In caso di irritazioni aiutano creme per il capezzolo delicate a base di lanolina, coppette refrigeranti in gel o i paracapezzoli. Se il dolore persiste, rivolgetevi a una ostetrica o a una consulente per l'allattamento.

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  Intervenite tempestivamente in caso di ingorgo mammario

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Zone dure, tese o arrossate sono i primi segnali di allarme. Attaccate più spesso il bambino – idealmente con il mento rivolto verso la zona interessata – e applicate calore prima della poppata e freddo dopo. Massaggi delicati possono alleviare ulteriormente. In caso di febbre o dolori intensi è indispensabile una visita medica. Impacchi caldi, gel rinfrescanti e oli per massaggio sono validi alleati.

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  Sostenete la produzione di latte tramite un allattamento rilassato e regolare

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Il fattore più importante per una buona quantità di latte è l'attacco regolare. Tisane per l'allattamento, un'alimentazione equilibrata e un'adeguata idratazione possono supportare, ma non sostituiscono l'allattamento. Se avete l'impressione che il bambino non succhi efficacemente, fate controllare frenulo linguale e labiale.

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  Seguite una dieta varia durante l'allattamento

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Potrete mangiare quasi di tutto – l'importante è consumare cibi freschi, colorati e ricchi di nutrienti. Raramente i bambini reagiscono a determinati alimenti. Se seguite una dieta vegetariana o vegana, prestate particolare attenzione alla vitamina B12 e al ferro, idealmente con consulenza medica. Integratori di qualità possono risultare utili.

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  Bevete a sufficienza

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Tenete un bicchiere d'acqua a portata di mano per ogni poppata. Bere secondo la sete è spesso sufficiente, ma tisane o infusi delicati possono avere un effetto rilassante. L'alcol non è indicato – miscele di tisane calmanti offrono un'alternativa sicura.

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  Usate il tiralatte in modo mirato se volete mantenere flessibilità

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Se il vostro bambino non succhia bene, avete bisogno di sollievo o desiderate conservare latte, un tiralatte elettrico o manuale è ideale. Prestate attenzione a una conchiglia adeguata e a un ambiente tranquillo durante l'estrazione. Per gli spostamenti sono molto utili borse termiche pratiche, contenitori per latte materno e scaldabiberon della drogueria.

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  Agevolate l'allattamento notturno

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L'allattamento notturno è normale e sostiene il ciclo naturale del latte. Tenete il bambino a portata di mano, usate una luce soffusa e create un'atmosfera rilassata. Per notti più tranquille sono indicati luci notturne silenziose, tisane per l'allattamento e prodotti lenitivi per mamma e bambino.

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  Ascoltate il vostro corpo

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L'allattamento è un percorso di apprendimento per mamma e bambino. Se compaiono dolori, incertezze o problemi fisici, cercate aiuto tempestivamente: ostetriche, consulenti per l'allattamento e personale medico sono a vostra disposizione. Prodotti come pomate per il seno, coppette assorbilatte, tiralatte o impacchi rinfrescanti possono sostenere la guarigione e facilitare la quotidianità.