Allattamento
10 consigli che offrono al tuo bambino il miglior inizio nella vita
- \n
- \n
Allattate presto e frequentemente – così stimolate naturalmente il flusso di latte
\n \n
Allattate il vostro neonato nelle prime settimane idealmente 10-12 volte nelle 24 ore. Questa regolarità segnala al vostro corpo di produrre latte in modo costante e di fornire al bambino un apporto ottimale. Approfittate dei momenti di tranquillità per sedervi comodamente, usare cuscini e offrire sicurezza al bambino durante la poppata. In farmacia troverete cuscini per l'allattamento, coppette assorbilatte e tisane lenitive per accompagnare questa fase.
\n- \n
- \n
Trovate la posizione di allattamento che fa per voi
\n \n
Sia che preferiate la posizione a culla, la presa incrociata o l'allattamento da sdraiate – scegliete posizioni che sollevino le spalle e permettano al bambino di raggiungere il seno senza tensione. Perfetta è una postura in cui non vi piegate verso il seno, ma il bambino viene da voi. Cuscini per l'allattamento di qualità possono supportare al meglio la vostra postura.
\n- \n
- \n
Prestate attenzione all'attacco corretto
\n \n
La causa più frequente di dolore è un attacco scorretto. Accertatevi che il bambino prenda bene tutta l'areola e non solo il capezzolo. In caso di irritazioni aiutano creme per il capezzolo delicate a base di lanolina, coppette refrigeranti in gel o i paracapezzoli. Se il dolore persiste, rivolgetevi a una ostetrica o a una consulente per l'allattamento.
\n- \n
- \n
Intervenite tempestivamente in caso di ingorgo mammario
\n \n
Zone dure, tese o arrossate sono i primi segnali di allarme. Attaccate più spesso il bambino – idealmente con il mento rivolto verso la zona interessata – e applicate calore prima della poppata e freddo dopo. Massaggi delicati possono alleviare ulteriormente. In caso di febbre o dolori intensi è indispensabile una visita medica. Impacchi caldi, gel rinfrescanti e oli per massaggio sono validi alleati.
\n- \n
- \n
Sostenete la produzione di latte tramite un allattamento rilassato e regolare
\n \n
Il fattore più importante per una buona quantità di latte è l'attacco regolare. Tisane per l'allattamento, un'alimentazione equilibrata e un'adeguata idratazione possono supportare, ma non sostituiscono l'allattamento. Se avete l'impressione che il bambino non succhi efficacemente, fate controllare frenulo linguale e labiale.
\n- \n
- \n
Seguite una dieta varia durante l'allattamento
\n \n
Potrete mangiare quasi di tutto – l'importante è consumare cibi freschi, colorati e ricchi di nutrienti. Raramente i bambini reagiscono a determinati alimenti. Se seguite una dieta vegetariana o vegana, prestate particolare attenzione alla vitamina B12 e al ferro, idealmente con consulenza medica. Integratori di qualità possono risultare utili.
\n- \n
- \n
Bevete a sufficienza
\n \n
Tenete un bicchiere d'acqua a portata di mano per ogni poppata. Bere secondo la sete è spesso sufficiente, ma tisane o infusi delicati possono avere un effetto rilassante. L'alcol non è indicato – miscele di tisane calmanti offrono un'alternativa sicura.
\n- \n
- \n
Usate il tiralatte in modo mirato se volete mantenere flessibilità
\n \n
Se il vostro bambino non succhia bene, avete bisogno di sollievo o desiderate conservare latte, un tiralatte elettrico o manuale è ideale. Prestate attenzione a una conchiglia adeguata e a un ambiente tranquillo durante l'estrazione. Per gli spostamenti sono molto utili borse termiche pratiche, contenitori per latte materno e scaldabiberon della drogueria.
\n- \n
- \n
Agevolate l'allattamento notturno
\n \n
L'allattamento notturno è normale e sostiene il ciclo naturale del latte. Tenete il bambino a portata di mano, usate una luce soffusa e create un'atmosfera rilassata. Per notti più tranquille sono indicati luci notturne silenziose, tisane per l'allattamento e prodotti lenitivi per mamma e bambino.
\n- \n
- \n
Ascoltate il vostro corpo
\n \n
L'allattamento è un percorso di apprendimento per mamma e bambino. Se compaiono dolori, incertezze o problemi fisici, cercate aiuto tempestivamente: ostetriche, consulenti per l'allattamento e personale medico sono a vostra disposizione. Prodotti come pomate per il seno, coppette assorbilatte, tiralatte o impacchi rinfrescanti possono sostenere la guarigione e facilitare la quotidianità.
editorial.facts
- Allattare esclusivamente per almeno quattro mesi può ridurre in modo misurabile la probabilità di malattie allergiche. Il contatto stretto tra madre e bambino e le sostanze protettive naturali del latte materno sostengono in modo particolarmente efficace il sistema immunitario in sviluppo.
- Studi mostrano che i bambini allattati hanno meno difficoltà di apprendimento in seguito e spesso sono più resistenti allo stress rispetto ai bambini non allattati. La combinazione di un apporto nutritivo ottimale, vicinanza e sicurezza emotiva pone una base importante per il loro sviluppo a lungo termine.
- I bambini allattati hanno, nel corso della vita, un rischio significativamente più basso di allergie, sovrappeso, diabete, ipertensione nonché di infezioni gastro‑intestinali e dell'orecchio medio. Il latte materno funziona come una protezione immunitaria su misura che si adatta ogni giorno alle esigenze del tuo bambino.
