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Die Einstellung zu Bakterien hat sich gewandelt: nicht alle machen krank, manche machen uns sogar gesünder. Probiotika sind lebende Mikroorganismen mit positiven Eigenschaften und ein fester Bestandteil vieler traditioneller Lebensmittel. Sie unterstützen die Darmflora und können dabei helfen, das körperliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Doch welchen Einfluss haben diese „guten Bakterien” auf Ihr Wohlbefinden?

La salute inizia a tavola e le fibre sono gli aiutanti segreti che spesso vengono trascurati. Contribuiscono significativamente alla digestione, supportano il cuore e riducono il rischio di numerose malattie. In un mondo caratterizzato da cibi rapidi e poco salutari, il loro valore è spesso incompreso. Ma cosa sono esattamente e come possono essere integrate nella dieta?

Manchmal fühlt sich der Körper blockiert an: der Bauch ist angespannt, der Appetit fehlt und die gewohnte Leichtigkeit bleibt aus. Verstopfung ist ein weit verbreitetes Problem, das sich oft schleichend entwickelt. Doch welche einfachen und wirksamen Massnahmen bringen die Verdauung wieder in Schwung?