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Nella nostra vita quotidiana stressante ci sentiamo spesso sopraffatti e il sistema immunitario riduce la sua attività. In queste situazioni abbiamo bisogno di qualcosa che compensi lo stress, riporti il corpo in equilibrio, lo rigeneri e lo protegga. Qui entrano in gioco le piante medicinali per fasi di vita specifiche – gli adattogeni. Ma come fanno questi killer naturali dello stress a garantire che un sovraccarico non porti a gravi conseguenze per la salute?

Questo fiore mediterraneo è una delle piante medicinali più amate e trova anche molteplici applicazioni in cosmetica e aromaterapia. La vera lavanda è usata con successo per l'inquietudine, stati d'ansia e insonnia. Su cosa si basano questi effetti e come puoi beneficiarne?

Una vacanza rilassante può rapidamente trasformarsi in un incubo se si viene colti impreparati di fronte a rischi per la sicurezza. Dal virus esotico all'intossicazione alimentare: le minacce sono varie e imprevedibili. Una buona preparazione è la migliore protezione. Sei pronto a scoprire come minimizzare i rischi per la salute durante i viaggi?