10 consigli contro l'invecchiamento cutaneo indotto dalla luce

• Controllate ogni giorno l'indice UV

L'indice UV indica quanto è intenso il radiazionamento in quel giorno e, di conseguenza, quanto è importante proteggere la pelle. Già a partire da un indice UV di 3 la protezione solare è fortemente consigliata, indipendentemente dalla stagione o dalla copertura nuvolosa. Un rapido sguardo all'app meteo è sufficiente per aiutare a proteggere la pelle tutto l'anno.

• Scegliete una protezione solare adatta al vostro tipo di pelle

I tipi di pelle chiari necessitano di una protezione più alta rispetto a quelli più scuri. In pratica, la maggior parte delle persone va bene con SPF 30, mentre le pelli particolarmente sensibili e i gruppi a rischio dovrebbero optare per SPF 50+. Prediligete prodotti che nutrono la pelle e proteggono in modo affidabile dai danni UV.

• Prestate attenzione a un'elevata protezione UVA – è determinante per l'anti-age

I raggi UVA penetrano in profondità nella pelle, favoriscono macchie pigmentarie, rughe e danni a lungo termine. Cercate prodotti con il marchio UVA (UVA in un cerchio). Le creme giorno con protezione UVA e UVB sono ideali per la cura anti-età quotidiana.

• Applicate una quantità sufficiente di prodotto

La maggior parte delle persone utilizza solo un terzo della quantità necessaria, riducendo drasticamente il fattore di protezione. Per volto e collo servono circa due grammi, per l'intero corpo circa 30 grammi. Applicate generosamente – la vostra pelle ne trarrà beneficio a lungo termine.

• Rinnovate regolarmente la protezione solare

Sudore, sfregamento o acqua riducono l'efficacia di ogni crema solare. Riapplicate circa ogni due ore – e più frequentemente in caso di attività intense come il bagno o lo sport. Uno spray o un gel compatto della drogheria è ideale da portare con sé.

• Optate per filtri UV ben tollerati e formulazioni delicate

I filtri minerali come l'ossido di zinco o il biossido di titanio sono particolarmente ben tollerati. Per pelli sensibili scegliete prodotti senza profumo per evitare irritazioni e reazioni fototossiche. Le farmacie offrono spesso varianti dermatologicamente testate per i tipi di pelle sensibili.

• Combinate la protezione solare con antiossidanti per un effetto massimo

Vitamine come la C, la E o il Q10 neutralizzano i radicali liberi che si formano nonostante la protezione solare. Creme giorno o fluide con antiossidanti rafforzano inoltre la barriera cutanea e contrastano efficacemente l'invecchiamento cutaneo indotto dalla luce.

• Concedete alla vostra pelle pause regolari dal sole

Anche con un SPF elevato, la pelle arriva prima o poi al limite dell'esposizione UV. Ombra, indumenti e brevi pause proteggono da sovraccarichi e riducono il rischio di allergie solari. Già 10-15 minuti di pausa fanno una differenza percepibile.

• Scegliete abbigliamento protettivo, copricapi e occhiali

T-shirt UV, cappelli, berretti e occhiali da sole con protezione UV 400 sono complementi essenziali alla crema solare – specialmente in spiaggia, al lago o in montagna. L'abbigliamento con valore UPF (Ultraviolet Protection Factor) offre una protezione aggiuntiva, anche per pelli sensibili.

• Prendetevi cura della pelle dopo il sole con un buon prodotto doposole

Anche con una protezione corretta, la pelle la sera è affaticata e disidratata. I prodotti doposole contenenti aloe vera, dexpanthenolo, vitamina E, Q10 o squalano leniscono, riparano i danni cellulari e danno un'idratazione intensa. Una buona cura doposole spesso determina la velocità di rigenerazione della pelle.