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L'olio di pesce è un vero e proprio tuttofare ed è da anni un prezioso alleato per la salute, la cura del corpo e la bellezza. Ricco di acidi grassi omega‑3, sostiene non solo cuore e circolazione, ma rinforza anche pelle e capelli dall'interno. Come sfruttarne al meglio le proprietà per il vostro benessere?

La vitamina K è spesso trascurata nella vita quotidiana, pur svolgendo funzioni essenziali: arresta le emorragie, favorisce la mineralizzazione delle ossa e protegge le pareti vascolari. Essendo liposolubile, necessita di un compagno lipidico per essere assorbita dall’organismo. Volete sapere quali alimenti e combinazioni funzionano meglio?

L'osteoporosi è una malattia diffusa che colpisce milioni di persone senza che se ne accorgano. Le ossa perdono densità e diventano più fragili, aumentando nettamente il rischio di fratture dolorose. Come potete rafforzare in modo mirato la salute delle vostre ossa per restare vitali e mobili?