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Gli elettroliti sono gli eroi invisibili del nostro corpo, che regolano tutto, dalla frequenza cardiaca alla funzione muscolare. Sono così vitali che anche piccole fluttuazioni nel loro equilibrio possono avere grandi effetti sulla salute. Con un semplice adeguamento della dieta possiamo controllare e ottimizzare il nostro equilibrio elettrolitico. Ma come si può fare esattamente e quali alimenti giocano un ruolo chiave in questo?

Il calcio è uno dei minerali più conosciuti, essenziale per noi. Il nostro corpo non può produrre questo minerale autonomamente, anche se il calcio è presente in quantità maggiore nel corpo.

L'equilibrio acido-base è un meccanismo misterioso che lavora in ognuno di noi ed è cruciale per la nostra salute. Spesso, senza che ce ne accorgiamo, influisce sulla nostra vitalità, il nostro umore e la nostra capacità di combattere le malattie. Uno squilibrio può avere effetti inaspettati su corpo e mente e portare a una varietà di disturbi. Ma come possiamo promuovere il nostro benessere interno e rafforzare la nostra salute?