Quies Specific Schlaf

Un sommeil réparateur est l'une des mesures de santé les plus importantes. Un manque de sommeil permanent rend malade et favorise les maux de tête, les troubles de la concentration et de la mémoire ainsi qu'une forte diminution des performances. Que peut-on faire pour améliorer la qualité de son sommeil ?

Si vos yeux se ferment sans cesse en journée et que même le café peine à vous réveiller, il se peut qu’il s’agisse de bien plus qu’un simple coup de fatigue passager. La somnolence puise dans votre énergie, réduit votre concentration et peut révéler des causes sous-jacentes insoupçonnées. Quelles sont les véritables raisons de votre fatigue persistante en journée ?

De nombreuses personnes pensent dormir suffisamment, mais se plaignent souvent de fatigue et d'épuisement pendant la journée. L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est l'une des explications possibles. Ce problème peut accroître le risque de développer d'autres soucis de santé et avoir un impact majeur sur la qualité de vie. Mais qu'est-ce exactement que l'apnée du sommeil et comment la détecter à temps ?