P. Jentschura MorgenStund'

L'heure du loup désigne le moment magique entre la nuit et le matin, pendant lequel notre corps est particulièrement sensible et actif. Pour tous ceux qui accordent de l'importance à la santé, aux soins et à la beauté, cette période offre des opportunités passionnantes, mais aussi des défis. Mais comment tirer le meilleur parti de cette phase particulière ?

Le rythme circadien est l'horloge biologique naturelle de notre corps qui régule notamment le sommeil, l'énergie, le métabolisme et même la régénération cutanée. Le comprendre permet d'adapter au mieux son quotidien, ses soins et son programme beauté. Mais quel est exactement son impact sur notre santé et comment pouvons-nous en tirer parti ?

Quiconque voyage dans un nouveau fuseau horaire après un long vol connaît cette sensation : le corps est fatigué, la tête tourne et le quotidien semble soudainement étranger. Le décalage horaire peut non seulement gâcher les vacances, mais aussi nuire à la santé et au bien-être. Mais comment réussir un nouveau départ parfait après un voyage ?