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L’inhalation de vapeur est l’une des plus anciennes méthodes pour dégager les voies respiratoires et soulager les symptômes du rhume. Mais elle n’agit pas seulement de l’intérieur : la peau bénéficie également de l’humidité fine de la vapeur. Comment tirer le meilleur parti de l’inhalation de vapeur et l’utiliser correctement, vous le découvrirez ici.

La rate travaille souvent dans l’ombre, mais elle est un élément indispensable de notre système immunitaire. Elle aide à combattre les infections, stocke des réserves de sang et contribue à maintenir notre organisme en bonne santé. Quelles mesures simples permettent de protéger la rate et d’améliorer le bien‑être général ?

Les aliments drainants sont de véritables alliés du quotidien lorsqu’il s’agit d’éliminer l’excès d’eau et de se sentir mieux dans son corps. Ils favorisent la détoxification, améliorent l’aspect de la peau et donnent un air frais. Mais quels sont ces aliments et comment fonctionnent-ils ?