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Que ce soit au bureau, en déplacement ou à la maison, les petits en-cas font tout simplement partie de notre quotidien. Pourtant, nous avons souvent recours, par commodité, à des options malsaines qui n'apportent que peu de nutriments. Pourtant, un plaisir sain peut être aussi simple que délicieux. Vous voulez savoir comment transformer vos habitudes de snacks en sources d'énergie saines ?

Le bonheur à table - c'est la promesse de la happy food, qui n'a pas seulement bon goût, mais qui a aussi un effet positif sur notre santé et notre rayonnement. Même de petits changements dans l'assiette peuvent avoir un grand effet et renforcer le corps de l'intérieur. Mais que se cache-t-il exactement derrière la tendance des repas heureux ?

Lorsque la faim se transforme soudainement en colère, c'est souvent l'effet dit "hangry" qui en est responsable - un mélange de faim et de colère que beaucoup connaissent bien dans la vie quotidienne trépidante. Ce phénomène peut non seulement faire chuter l'humeur, mais aussi nuire à la santé. Quelques stratégies simples permettent toutefois de préserver le calme intérieur. Découvrez ici les astuces qui vous aideront à y parvenir.