10 façons de modeler votre visage sans intervention

• Activez vos muscles du visage quotidiennement

Un yoga du visage régulier renforce plus de 50 muscles faciaux peu sollicités au quotidien. Ainsi, vous améliorez la circulation, stimulez l’apport en oxygène et donnez visiblement plus d’énergie à votre peau. Pour des effets optimaux, 10 à 15 minutes par jour suffisent. Combinez l’entraînement avec un sérum léger pour une meilleure glisse et une protection de la peau.

• Réchauffez la peau avant l’entraînement

Un bref échauffement – par exemple en massant doucement avec une serviette chaude – assouplit les muscles et réduit le risque de tensions. La chaleur ouvre aussi les pores, permettant aux soins de pénétrer plus profondément.

• Tonifiez vos joues pour plus de rondeur

Pour des joues naturellement rebondies, souriez largement, appuyez délicatement les doigts dans les plis nasogéniens et travaillez contre une légère résistance. Cet exercice raffermit les muscles des joues et contribue sur le long terme à des contours au rendu plus jeune. Une crème au Q10 ou à l’acide hyaluronique soutient l’énergie cellulaire et repulpe de l’intérieur.

• Renforcez votre cou contre le relâchement précoce

Collez la langue au palais, relevez le menton vers le plafond, souriez légèrement et avalez plusieurs fois. Cet exercice renforce les muscles du cou et prévient le double menton & le relâchement cutané. Une crème raffermissante pour le cou amplifie le résultat.

• Lissez consciemment les rides du front

Levez et baissez les sourcils plusieurs fois de façon nette – mais contrôlée. Vous apprenez ainsi à détendre volontairement le releveur du front et à éviter la formation de nouvelles rides. Les soins anti-rides contenant des peptides ou du rétinol peuvent renforcer cet effet.

• Définissez la zone des lèvres et de la bouche

Inclinez légèrement la tête vers l’arrière, pincez les lèvres et maintenez la tension. Cet exercice renforce les muscles des lèvres, affine la zone buccale et peut, à long terme, donner des contours plus pleins. Un baume ou une huile pour les lèvres protège cette zone délicate pendant l’entraînement.

• Travaillez le contour des yeux contre les regards fatigués

Placez pouce et index autour de l’œil comme un petit « télescope » et clignez volontairement sans bouger le front. Cela entraîne le muscle orbiculaire de l’œil – important pour des paupières plus fermes, moins de pattes d’oie et un regard plus éveillé.

• Détendez les muscles de la mâchoire pour des traits harmonieux

Une mâchoire tendue influe sur tout le visage. Laissez la mâchoire inférieure se relâcher et balancez-la doucement de gauche à droite. Cet exercice libère les tensions, atténue les signes du grincement et donne immédiatement un aspect plus détendu au visage. Des crèmes chauffantes ou apaisantes à la camomille ou au CBD peuvent aussi aider.

• Associez le yoga du visage à des soins adaptés

Pour que vos muscles faciaux et votre peau travaillent en synergie, il faut un soin qui hydrate, renforce et protège. Après l’entraînement, utilisez une crème ou un sérum de qualité qui soutient la barrière cutanée, stimule la circulation et intensifie les effets raffermissants du yoga du visage. Les produits contenant de l’acide hyaluronique, du niacinamide, du Q10 ou de la vitamine C peuvent faire des merveilles et compléter visiblement l’entraînement.

• Restez constant – et offrez des pauses à votre peau

Le yoga du visage n’agit pas du jour au lendemain, mais une pratique quotidienne peut déjà donner des résultats visibles en 3 à 6 semaines. Un jour de repos par semaine aide les muscles à se régénérer. Appliquez ensuite un soin de nuit riche pour soutenir la récupération.