10 conseils pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de votre intérieur grâce au pouvoir des plantes

• Misez sur des substances lavantes végétales

Les saponines sont des tensioactifs naturels qui nettoient efficacement les textiles sans nuire à l'environnement. Les produits à base de châtaignes, de noix de lavage ou de lierre sont idéaux pour tous ceux qui souhaitent laver leur linge de manière plus durable. Vous trouverez désormais dans les drogueries de nombreux détergents végétaux qui utilisent précisément ces principes actifs.

• Utilisez des noix de lavage ou de la saponaire comme alternative aux détergents

Les noix de lavage et la saponaire contiennent une quantité particulièrement élevée de saponines et sont idéales pour un lavage en douceur. Elles éliminent efficacement la graisse, la saleté et les odeurs, même à basse température. Recherchez dans le commerce des produits contenant des extraits végétaux clairement indiqués.

• Fabriquez votre propre lessive liquide à partir de marrons d'Inde

Une fois trempées, les châtaignes broyées libèrent des saponines qui nettoient vos vêtements en profondeur. Cette méthode est économique et écologique. Achetez des petits sacs en lin ou des récipients en verre adaptés pour conserver votre solution à base de châtaignes dans de bonnes conditions d'hygiène.

Les feuilles de lierre fraîches contiennent également des saponines et peuvent être placées directement dans le tambour de la machine à laver. Elles offrent une solution particulièrement rapide pour le linge légèrement sale. Vous trouverez des sacs en tissu pratiques pour cette utilisation dans les drogueries.

• Nettoyez les surfaces avec des décoctions végétales

Une décoction de châtaignes, de lierre ou de noix de lavage convient comme nettoyant doux tout usage. Elle élimine la graisse et la saleté sans laisser de produits chimiques irritants. Pour plus de confort, vous trouverez en pharmacie des nettoyants à base de saponine prêts à l'emploi dont l'efficacité a été testée.

• Prenez soin de votre peau avec des formules à base de saponine

Dans les produits de soin, les saponines ont un effet antibactérien, moussant et doux pour la peau. Elles renforcent la barrière naturelle et améliorent l'absorption d'autres principes actifs. Recherchez dans les rayons les produits contenant de la glycisaponine ou des extraits de lierre, de quillaja ou de primevère.

• Utilisez les saponines de manière ciblée pour réduire les rides

Les saponines issues du soja peuvent stimuler la production d'acide hyaluronique par l'organisme. Elles ont ainsi un effet repulpant et lissant, idéal pour les peaux matures ou déshydratées. Vous trouverez en pharmacie des sérums et des crèmes de haute qualité contenant des extraits de soja standardisés.

• Soulagez les voies respiratoires grâce à des plantes expectorantes

Les préparations à base de lierre, de primevère ou de saponaire utilisent les composants saponins pour fluidifier les mucosités. Elles fluidifient les sécrétions et facilitent l'expectoration. En cas de rhume, optez pour des médicaments phytothérapeutiques dont l'effet saponinique est prouvé.

• Consommez consciemment des aliments riches en saponines

Les légumineuses, le quinoa, l'avoine ou les épinards fournissent de précieuses saponines qui peuvent avoir un effet positif sur le taux de cholestérol. Cependant, le lavage ou le trempage réduit les substances amères irritantes et améliore la tolérance.

• Faites bouillir des noix de lavage pour obtenir un détergent polyvalent

Une brève ébullition permet d'obtenir une solution savonneuse naturelle que vous pouvez utiliser comme gel douche, shampoing ou nettoyant ménager doux. Si vous souhaitez gagner du temps, vous trouverez dans les drogueries des concentrés de noix de lavage prêts à l'emploi pour le corps, les cheveux et le ménage.