10 règles d'été qui protègent vraiment la peau délicate des enfants

• Protégez les bébés systématiquement du soleil direct

La première année de vie, votre bébé ne devrait jamais être exposé directement aux rayons du soleil, car la barrière cutanée n'est pas encore entièrement développée. Préférez l'ombre et utilisez un parasol ou une capote, sans surchauffer l'enfant. Il convient d'éviter la crème solaire chez les nourrissons autant que possible ou de ne l'utiliser qu'en cas de nécessité.

• Misez sur des vêtements opaques avec protection UV

Des vêtements longs et aérés, un chapeau avec protection pour la nuque et une paire de lunettes de soleil de qualité sont indispensables. Veillez à un facteur de protection UV (FPS) de 30 à 80, surtout par fort ensoleillement ou pour les enfants à peau claire. Les vêtements UV modernes offrent une protection fiable — y compris lors des jeux dans l'eau.

• Évitez le soleil de midi entre 11h et 15h

À ce moment de la journée, jusqu'à 60 % du rayonnement UV quotidien atteint la peau. Planifiez les activités extérieures le matin ou en fin d'après-midi et consacrez la pause de midi à l'ombre, à des jeux à l'intérieur ou à des activités calmes.

• Utilisez des crèmes solaires résistantes à l'eau, spécialement formulées pour la peau sensible des enfants

Choisissez des produits avec au minimum FPS 30-50, une protection large spectre contre les UVA & UVB et de préférence sans parfums. Les crèmes ou lotions sont particulièrement douces pour la peau et ne dessèchent pas les peaux sensibles des enfants.

• Appliquez une quantité suffisante — généreusement et uniformément

Pour les enfants, beaucoup c'est mieux. N'oubliez pas des zones comme les oreilles, la nuque, l'arrière des genoux, le dessus des pieds et les espaces entre les orteils. Un stick écran solaire est idéal pour le nez, les lèvres et les zones particulièrement sensibles.

• Renouvelez régulièrement l'application — même à l'ombre

L'eau, la transpiration, le jeu dans le sable ou le séchage réduisent nettement l'efficacité de la protection. Renouvelez la crème solaire au moins toutes les deux heures et immédiatement après la baignade. Le ré-étalement ne prolonge pas la durée de protection maximale, mais maintient la protection effective.

• Surveillez l'indice UV — il détermine les besoins de protection quotidiens

Un indice UV élevé signifie un rayonnement plus fort et nécessite une protection renforcée. Vérifiez l'indice UV le matin via une application ou le service météo pour adapter votre programme de la journée et protéger à temps.

• Pensez aux réflexions sur l'eau, le sable et la neige

À la plage, près de la piscine ou sur la neige, la lumière réfléchie augmente nettement la dose de rayonnement. Là, des crèmes solaires résistantes à l'eau, des t-shirts UV et des chapeaux sont particulièrement importants — même par temps couvert.

• Gardez un œil sur la peau de votre enfant

Les rougeurs, les zones sèches ou les réactions inhabituelles doivent être prises au sérieux. La peau des enfants ne répare pas bien les dommages causés par les UV — la prévention est donc essentielle. En cas d'incertitude ou de réaction cutanée, votre pédiatre pourra vous conseiller de manière fiable.

• Enseignez de manière ludique la routine de protection solaire à votre enfant

Montrez par votre propre comportement l'importance de la protection. La protection solaire est mieux acceptée lorsqu'elle devient un rituel fixe : application de crème, mise du chapeau, port des lunettes de soleil — de manière ludique, régulière et naturelle.