Avec ces 10 conseils, ne laissez aucune chance à la photodermatose

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  Renforcer l'hydratation de la barrière cutanée

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Appliquez déjà avant l'exposition au soleil une crème intensément nourrissante contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique ou la glycérine. Cela renforce la barrière cutanée et prévient efficacement la sécheresse, qui peut favoriser la photodermatose.

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  Choisissez des produits respectueux de la peau avant l'exposition

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Évitez avant l'exposition au soleil les parfums, les substances odorantes ou le maquillage, car ils peuvent rendre la peau photosensible. Cela prolonge la sensibilité aux rayons UV et augmente nettement le risque de photodermatose.

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  Utilisez systématiquement une protection solaire

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Utilisez toujours une crème solaire à indice élevé (au moins FPS 30) qui protège contre les rayons UVA et UVB. Appliquez le produit idéalement 20–30 minutes avant l'exposition et renouvelez la protection régulièrement, surtout après la baignade ou en cas de transpiration.

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  Évitez les heures d'ensoleillement intense

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Le rayonnement UV est le plus fort entre 11h et 15h : évitez autant que possible l'exposition directe pendant cette période. Préférez des endroits ombragés ou restez à l'intérieur pour ne pas surcharger inutilement votre peau et prévenir la photodermatose.

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  After‑sun contenant de la photolyase pour la régénération cutanée

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Les produits after‑sun contenant l'enzyme photolyase favorisent la réparation ciblée des dommages cutanés causés par les UV. Cette enzyme issue d'algues peut améliorer le renouvellement cellulaire, accélérer la guérison et prévenir de futures irritations.

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  Refroidissement naturel par des remèdes maison

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Le gel d'aloe vera hydrate et a des propriétés anti‑inflammatoires, ce qui apaise rapidement la peau irritée. Du fromage blanc froid, étalé sur un tissu, peut aussi être utilisé comme compresse naturelle. Il réduit les rougeurs et soulage les démangeaisons.

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  Compresses froides contre les démangeaisons

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Utilisez des compresses refroidissantes pour soulager les irritations cutanées aiguës et les démangeaisons pénibles. Veillez à envelopper la compresse froide dans un tissu pour éviter les engelures et ne la posez que sur de courtes périodes sur la zone concernée.

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  Additifs de bain et compresses apaisants

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Pour un soin doux de la peau, les bains d'avoine ou les compresses à la camomille et au thé vert sont appropriés : ils ont des effets anti‑inflammatoires et anti‑démangeaisons. Ces applications naturelles complètent idéalement le traitement médical et favorisent le confort de la peau.

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  Antihistaminiques contre les démangeaisons sévères

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Les antihistaminiques peuvent atténuer efficacement les démangeaisons désagréables liées à la photodermatose. Ils sont disponibles sous forme de comprimés ou de crèmes. Leur utilisation doit toutefois toujours se faire en concertation avec un médecin pour choisir la dose et la forme galénique adaptées.

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  Cortisone en cas d'inflammations sévères

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En cas d'inflammations cutanées sévères, le médecin prescrit souvent des médicaments à base de cortisone qui réduisent rapidement les symptômes. Grâce à leur action anti‑inflammatoire, ils aident à combattre efficacement rougeurs et gonflements et favorisent le processus de guérison.